實踐與思考經驗，請耐心看完，對你有幫助——

By.宇宙學院花雨

? ? 人生由自己掌握，命運由自己改寫。

? ??掌握當下的力量，活在你想要的狀態(tài)。

? ? 你是你人生的主角，你的一切由你自己定義。

? ? ?拿回自己的內在力量——

? ? ?第一步：把注意力放到自己身上，內求。

? ? 第二步：停止內耗，停止自我否定批評亂想。

? ? ?第三步：關注愛的感受，愛上你自己。

? ? 愛你自己，成為你自己的主人。愛自己的時候，你能填滿內心匱乏的無底洞。

? ?請接納自己不好的一面，請愛上自己所有的一切。當你愛上自己的時候，世界都會愛你。

? ?你想要的愛以及你想要的一切，你自己就能給你自己。真正地愛上自己，接納自己的一切，面對自己，你才能撫慰內心的傷疤，你才能使殘缺的內心變得完整，這份愛只有你自己能夠給予。

? ?愛自己是終身浪漫的開始。??

? ?你自己也可以過的很好，先依賴你自己。

? ?我們沒法改變別人，只能提升自己，改變自己。提升自己之后，你的世界也會升級。

? ?第四步：行動！

? ?當你想要顯化什么的時候，問問自己：我愿不愿意為了自己而付出？

? ?顯化都是在成為更好的自己。

? ?想要顯化，就要活在那個狀態(tài)，與活在當下并不沖突，你只是在當下成為了更好的自己。

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? ?不管你覺得自己怎么可憐，不管你覺得外在世界有多么的無趣，自己多么討厭自己，自己多么不好，某人怎么對你，經歷了什么悲慘事情等。

? ? 不要把你的權力拱手讓人，你才是你的主人，這是你自己的人生。

? ? ?停下吧！這這都是你給自己下的負面定義，自己編造的故事，你明明可以給自己講更好的故事，可以創(chuàng)造更好的生活。每天自我否定、自我批判，生活不會變得更好，痛苦也不會結束，一直在內耗自己的力量，給自己找個借口繼續(xù)躺平。

? ? 我們的生活就是因為負面/限制性思維信念變得越來越糟糕，而唯一能救你的只有你自己。 你想要變好，那就先改變自己的思維，變得正念積極，然后去行動。

? ?你想成為一個怎樣的人？想要擁有什么？

? ? 起心動念，注定結果。心心念念，必有回響！所以，我們想要的一切，已經在我們想到它的時候已經發(fā)生了，時間是由每一個當下組成的，那個當下已經有了。它就在那里等著我們呢，只是我們是否堅信我們自己已經擁有了。

? ? 如果是因為想要某個東西去顯化，請把關注點放在“我已經擁有”和“我擁有時候快樂的感受上”，這個核心就是放在“我”自身上。而不是放在“事物”上，注意點在“內”而不在“外”。

? ? ?你的世界只是你內在的投射。有句名言：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?！?。

? ?你想要外在的一切都是你的內在顯化的。

比如：人際關系是自己與自己的關系。你能在他人身上看見自己，也能在自己身上看見他人。

? ?一切外在由內在吸引、創(chuàng)造、反應。

? ?一切都是你自己，把你的注意力放在自己身上。

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? ? 所以核心在內。當你把關注點放在內在上，那么顯化就順利多了。注意力一直放在外在的人事物上，就會去執(zhí)著、產生執(zhí)念，從而導致你不由自主的覺得自己還沒擁有的狀態(tài)。不能急于求成，不能太執(zhí)著于結果，任何顯化的改變都是在成為更好的自己。

? ?關注內在，很多人說過：放下就是擁有。

? ?放下是指放下對外在的渴求執(zhí)著，而保持內在的喜悅，無法讓外在的一切影響自己的內在狀態(tài)，從而使自己的能量狀態(tài)穩(wěn)定，頻率穩(wěn)定，才能吸引你想要的人事物，創(chuàng)造你想要的實相。

? ?不管你顯化什么，你想要的都是那個擁有之后那個快樂富足開心的感受、那個內在喜悅的自己??！所以你只是想成為一個更高版本的自己，是一個在成為自己的過程！

? ? 要知道，你的世界里充滿了什么，這都是你投射出來的。你是投影源，外在都是你內在投射出來的電影。

? ?一切因你起心動念而起，察覺，把負面信念根除。借由外在看見自己的內在，內觀覺察自己有什么問題？自己有什么限制性信念？是自己怎樣定義這個世界？定義對方，定義這段關系？這些我們都可以去釋放去解決。

? ? 把注意力放在想要的事情上，它會來的更快。把注意力放在積極的方面上，生活都會是積極的轉變，負面的也會隨之消失。

? ? ?有個白熊理論：告訴自己不要去想什么，反而你一直會想它。告訴自己不去想負面的，也一直會產生負面的。負面的只需要我們花一些時間去釋放清理就好了。

清理方法：推薦圣多納釋放法，自行可以去搜索。

? ? 清理那些負面的能量，舊有的觀念，限制性信念，清理完了就當個屁放掉就行了，若刻意回想：“我剛剛清理的念頭是什么呀？”反而會給它能量，讓它復活。

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? ?修改過去，脫離舊故事，跳出負面循環(huán)。

? ?我們也可以重新看待過去的自己，重新用新的眼光去定義曾經發(fā)生的事情。不管你怎么看，這都是以你自己的視角給自己講的故事。同一件事物發(fā)生不同的人會看到不同的實相。所以，當你開始用充滿愛的眼光去看待那些過去的事情，那么你的過去也充滿愛了。

? ? 有很多常見的輔助方法：每天念肯定語，肯定自己、夸獎自己、寫吸引力日記，視覺化練習、寫感恩日記、鏡子療法、聽潛意識音頻等等，都是工具，目的都是讓你相信自己，這些都是幫助我們去感受那個已經擁有時的感受。

? ? ?內在的感受是很重要的，吸引力的法則本質是熱愛，內心快樂愉悅的感受。感恩當下?lián)碛械囊磺?，幫助我們獲得愉悅的感受，把注意力放在積極的美好的事物上，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，也幫我們營造美好的感受。

? ? 把注意力放在積極的事物上，不斷的告訴自己，肯定自己，成為那個最想要的自己。當好的一面越來越多，壞的一面也就會逐漸消失?？匆姰斚滤鶕碛械?，你就不會感到匱乏，你會感到富足，你會開心快樂。感恩珍惜你當下已經擁有的。

? ? 顯化時候，不要過注去關注3D世界發(fā)生的事情，因為很多事情是在我們看不見的地方在發(fā)生，我們保持積極的觀念，過好自己就好。

? ? ?如果現(xiàn)實不如你意，我們需要接受而不是抗拒，接受才會改變。

? ??接受當下發(fā)生的事情，你才可以解除一部分痛苦。一切都是最好的安排，一切都會讓自己成長。

? ?我們都是人，都有情緒，但情緒并不會影響創(chuàng)造，只要保持你的想法是積極的。

? ? 不要亂想，自我批判，這些都會消耗你的內在力量，都會束縛你。清空大腦，把注意力放在當下，感到寧靜與安全。

? ?看見你所擁有的，你已經很好了。

? ?堅定的相信自己，那就很快會發(fā)生。

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? ?活在你想要的狀態(tài)里，去行動！

? ?方法：觀想你的愿望已經實現(xiàn)，并且堅信的處于這個狀態(tài)進行行動，保持正面積極的看到事物好的一面，事情就會自然而然的發(fā)生，給你最美好的一切。

? ?因為宇宙會提供給你機會，會給你鋪路，只要你抓住這些“橋梁事件”去行動，你就可以擁有。條條大路通羅馬，會有千萬種方式來到你的身邊。

? ? 不要去想外在世界是怎么發(fā)生的？因為宇宙是最精密的儀器，你無法用自己的思維去思考明白。也不要想你擁有的過程，因為你已經擁有了。過程就交給宇宙，這個媒介可能是你意想不到的方式，這不是我們能夠想明白的。我們去細想設定實現(xiàn)的方式，反而會增加阻礙。

? ?你想要的已經擁有了，已經發(fā)生了！不要去關注外在世界是怎么發(fā)展的，不然沒有進展的時候，你又會陷入焦慮與拉扯之中。

? ? 在你看不見的時候會有很多情況發(fā)生，你怎么知道沒有進展呢？相信比懷疑更有用。

? ?相信相信的力量。

? ? 請堅信自己！不管外界物質的現(xiàn)實世界，是多么的真實，都不能影響動搖你。

? ? 不是外界決定你，而是你決定一切。你想要的都是錦上添花，只是讓你變得“更好”，而不是你得到你想要的就會“變好”。有沒有發(fā)生根本無所謂，你本來就很好了，其它的一切都只是幫你變得更好的工具。

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? ? 不要管外界如何，都不能決定你是誰，你就是你自己，你就是那個最好的自己，記住你是核心，你是你人生的主宰！你就是你那個最好的自己，你已經擁有了！保持??！外在一切都會向你的內在對齊。

? ?當你真正的成為了你想要的自己，所有的宇宙和存有們都會來幫你去實現(xiàn)，沒有人會阻止你成為那個最好的自己。

? ?沒有人阻止，只有你自己！

? ?學習到的知識應該在生活中實踐，成為你的智慧經驗。

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