經(jīng)常打嗝是胃不好嗎？如何才能止嗝？

在日常生活中，每個人都有過打嗝的經(jīng)歷，很少有人會將打嗝和疾病聯(lián)系在一起。雖然大部分的打嗝都是正常現(xiàn)象，不會給健康帶來傷害，但有一些打嗝可能會是疾病的先兆，例如頻繁打嗝就可能是胃病預(yù)警。

人為什么會打嗝

打嗝其實是人類進化的產(chǎn)物，也是身體的保護反應(yīng)，在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。

和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝。

這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因為吃飯急或吃飯時說話吞入了較多的空氣而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。受到寒冷刺激、吃進干硬或辛辣食物后，也可能出現(xiàn)暫時性的打嗝現(xiàn)象。

頻繁打嗝是胃部炎癥“預(yù)警”

大部分的打嗝都是偶發(fā)事件，如果經(jīng)常打嗝的話，則有可能是某些疾病引起的。如果經(jīng)常出現(xiàn)噯氣、打嗝的現(xiàn)象，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門螺旋桿菌。

幽門螺旋桿菌感染后引起胃炎，患者可能會出現(xiàn)上腹部隱痛、胃痛、食后飽脹、食欲不振及噯氣等表現(xiàn)，癥狀時輕時重，可能反復(fù)發(fā)作或長期存在。

有幽門螺旋桿菌感染的患者，建議其家人也做一次幽門螺旋桿菌測試，以防交叉感染。

持續(xù)性打嗝叫做“呃逆癥”

持續(xù)性地打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時以上，稱為難治性呃逆。

有些呃逆癥的出現(xiàn)是因為患者壓力過大，往往檢查顯示，患者沒有器質(zhì)性病變，而治療也很困難，醫(yī)生多半只能緩解患者打嗝的狀況。

教您止嗝小方法

01

深吸一口氣然后憋住

挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出去，反復(fù)3~5次即可有效緩解打嗝。

02

往塑料袋里呼氣吸氣

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，打嗝是由于體內(nèi)的二氧化碳太少引起的，所以可以通過提高體內(nèi)的二氧化碳濃度來止住打嗝。

可以找一個不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過一會兒就不會打嗝了。

03

壓舌頭

用干凈的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以后，打嗝一般會停止。

齊鶴胃腸醫(yī)院提示：

如果你也有頻繁打嗝的情況，就要考慮是不是胃病預(yù)警了，這個時候需要及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確原因，對癥治療改善。當(dāng)然，如果你是偶爾打嗝，通過簡單的調(diào)理就能改善，那就不用過分擔(dān)心。