心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。接下來(lái)一起了解6個(gè)常見(jiàn)的心理健康誤區(qū)吧~

誤區(qū)一：“她/他”是不是智商有毛病?。吭趺磿?huì)心理不健康？

事實(shí)：精神疾病和身體疾病一樣，會(huì)影響任何人，無(wú)論其智力、社會(huì)階層或收入水平如何。

誤區(qū)二：我又沒(méi)問(wèn)題，為什么要關(guān)注心理健康？

事實(shí)：每個(gè)人都可以從采取積極措施來(lái)促進(jìn)他們的幸福和改善他們的心理健康中受益。同樣，每個(gè)人都可以采取積極的步驟并養(yǎng)成健康的習(xí)慣，以?xún)?yōu)化他們的身體健康。

誤區(qū)三：他才多大？還是個(gè)青少年，怎么會(huì)心里不健康的，肯定是為了讓大人關(guān)注。

事實(shí)：青少年經(jīng)常有情緒波動(dòng)，但這并不意味著青少年可能不會(huì)為他們的心理健康而苦苦掙扎。世界上14%的青少年經(jīng)歷過(guò)心理健康問(wèn)題。在全球范圍內(nèi)，在10-15歲的人群中，自殺是第五大常見(jiàn)死因，而對(duì)于15-19歲的青少年，自殺是第四大常見(jiàn)死因。一半的心理健康狀況始于14歲。

誤區(qū)四：你肯定就是軟弱，如果在“厲害”一點(diǎn)，肯定不會(huì)心理不健康。

事實(shí)：心理健康狀況與虛弱或缺乏意志力無(wú)關(guān)。這不是人們選擇擁有或不擁有的條件。事實(shí)上，認(rèn)識(shí)到接受心理健康幫助的必要性需要很大的力量和勇氣。任何人都可能出現(xiàn)心理健康狀況。

誤區(qū)五：你看看人家，成績(jī)好、朋友也多肯定不會(huì)心理不健康的！

事實(shí)：抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理健康狀況，由社會(huì)、心理和生物因素的復(fù)雜相互作用引起的。抑郁癥會(huì)影響任何人，無(wú)論他們的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位如何，或者他們的生活從表面上看有多好。

誤區(qū)六：不良的養(yǎng)育方式會(huì)導(dǎo)致青少年的精神狀況。