? ? ? ? 甲狀腺雖然看似微小，卻有大作用，它所分泌的激素能夠促進人體的新陳代謝以及生長發(fā)育。近年來，甲狀腺結節(jié)患者日益增多，大約每5個人中就有一個結節(jié)患者。因此，日常養(yǎng)護甲功能已刻不容緩。

　　代文新專家：想要恢復甲功能健康，可通過這3個途徑

　　1、定期檢查

　　定期的健康體檢對甲狀腺也非常有益，長期堅持，不但能對自我健康有個明確認知，還對結節(jié)也有一定的好處。

　　2、適當?shù)倪\動

　　每天適當?shù)倪\動，可以促進我們身體的代謝功能，加快血液循環(huán)。但過量的運動也會引起身體內分泌的混亂，增加甲狀腺的負擔。建議每天堅持半小時的慢跑，不僅可以預防甲狀腺結節(jié)的產生，還可以有效幫助散節(jié)。

　　3、調節(jié)情緒

　　情緒的變化也對甲狀腺的健康非常重要。平時，要學會合理舒緩自己的壓力，調節(jié)情緒，常處于樂觀、積極的心態(tài)，不但能調節(jié)內分泌異常，還能促進人體排毒，對結節(jié)也有一定的好處。