劉惠梅個(gè)人簡介

1975年畢業(yè)于沈陽醫(yī)學(xué)院，曾就職于沈陽市鐵西區(qū)神經(jīng)精神病醫(yī)院。從事精神心理疾病診療與科研工作40余年，分別擔(dān)任過住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、病房科主任、門診科主任，因工作突出，1991年被沈陽市衛(wèi)生局授予沈陽市優(yōu)秀精神科醫(yī)生稱謂。

不斷地探索新的治療思路與方法，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴，曾在國家級雜志上發(fā)表了多篇論文，多次應(yīng)邀前往國內(nèi)外三甲醫(yī)院進(jìn)行學(xué)術(shù)交流與醫(yī)學(xué)研究，在國內(nèi)精神疾病治療領(lǐng)域享有盛名。

擅長領(lǐng)域

擅長物理治療與心理治療相結(jié)合，因人而異的個(gè)體化治療方案;精通于將新技術(shù)、新藥物、新設(shè)備科學(xué)地用于臨床，深受患者及患者家屬的贊揚(yáng)和信賴。

在臨床和科研方面也有很高的造詣，對失眠、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、植物神經(jīng)功能紊亂癥，神經(jīng)官能癥、青少年困惑等精神心理疾病的治療、對心理咨詢和心理治療、精神康復(fù)訓(xùn)練有獨(dú)到的見解。

不是所有人都會有與病魔斗爭的經(jīng)歷

當(dāng)我們可以用積極的心態(tài)去面對

去戰(zhàn)勝，去享受

還將這些經(jīng)歷變成幫助他人的武器

就會成為生活中真正的英雄

以下是一位焦慮癥患者的自述

他希望能夠分享自己與焦慮癥的故事幫助更多身處焦慮困境的人走出來擁抱生活

直到被醫(yī)生告知，我才明白：

不是所有腹瀉，都是因?yàn)槟c胃的問題……不是所有頭暈，都與頸椎有關(guān)系……不是所有和死亡相關(guān)的體驗(yàn)，都會死……

也許難以讓人理解，但這些發(fā)生在我身上的體驗(yàn)：
比如長達(dá)兩年的腹瀉、比如無論做什么事情都覺得頭暈、比如突然的呼吸急促、心跳加速、四肢無力以及強(qiáng)烈的瀕死感……
最初，都和一種情緒相關(guān)——這種我們稱之為焦慮的情緒。它常伴我們左右，它讓我們心神不寧，它是一種我們都不喜歡的情緒。

情緒的天平

如果你問我，為何焦慮情緒會給我?guī)砣绱伺c眾不同的體驗(yàn)，我想舉個(gè)例子會讓你更容易理解。

一架天平，你在左，焦慮在右，如果天平保持了水平，那么祝賀你，你所擁有的是“焦慮情緒”。
而如果不巧如我這般，天平完全倒向了焦慮的一邊，那么你所擁有的，便是“焦慮癥”。

每個(gè)人都會有焦慮的情緒，從讀書到工作，從出生到離世。

你一定和我一樣，擔(dān)心自己有一天會離開這個(gè)世界，而真正讓我意識到這件事，是在三年前經(jīng)歷至親離世開始。

從經(jīng)歷他人的離世，到聯(lián)想到自身必然也會離世，再到細(xì)致的關(guān)注身體上任何一絲不正常的跡象并去尋找原因，而醫(yī)學(xué)檢測又無法告訴我這一切是為什么……

于是我陷入了這樣一個(gè)閉環(huán)里，這時(shí)，死亡焦慮便出現(xiàn)了。當(dāng)你焦慮死亡時(shí)，你便會體驗(yàn)死亡。

然而很顯然，潛意識里我并不想要體驗(yàn)死亡，所以我開始尋找“如何才能不在日常中體驗(yàn)死亡”。

如果你查詢知乎，便會了解到，真的有一群人，會在日常中體驗(yàn)到死亡。

在醫(yī)學(xué)上，這被定義為?“驚恐發(fā)作（焦慮癥的一種體驗(yàn)）”。好了，現(xiàn)在我們有了一個(gè)科學(xué)的定義；更好的是，你發(fā)現(xiàn)你不是唯一的人。

在精神心理科醫(yī)生的建議下，我開始通過藥物應(yīng)對“驚恐癥”。

聽醫(yī)生的話

在精神心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的藥物并嚴(yán)格遵照醫(yī)囑使用，會讓我有非常舒適的安全感。

我甚至?xí)浭裁词墙箲]，更別提“驚恐癥”了。

這是我應(yīng)對驚恐癥的方法，也是我應(yīng)對焦慮癥的方法，這真的管用。

如果你尚在猶豫這方法是否奏效，我想我最誠懇的建議便是?“信任，并且聽醫(yī)生的話“。

在藥物劑量穩(wěn)定之后，我頭腦清醒、四肢敏捷。

我常常想，如果一片小藥丸就能解決問題，那么余下的一生都通過它來解決問題也沒有什么不妥。

如果你和我想的不一樣，你能接受自己暫時(shí)通過藥物來進(jìn)行自我保護(hù)，但不能接受自己終生都活在藥丸的背后，那么接下來的故事，就真的和你有關(guān)了。

認(rèn)識自己的過程

和醫(yī)生的會談，是在神經(jīng)科醫(yī)生的建議下開始的。

和醫(yī)生聊天，或者我們稱之為治療的這個(gè)過程，真的不是坐在那里就可以進(jìn)行的，這更像是一個(gè)認(rèn)識你自己的過程。

我認(rèn)識到的治療，就是和心理醫(yī)生一起交流“介紹你是誰”的一個(gè)過程。

比如，我是一個(gè)感情細(xì)膩、受大家喜歡的人；我是一個(gè)工作努力、事業(yè)有成的人；我是一個(gè)夫妻恩愛、家庭幸福的人……

但我一直沒有弄明白一個(gè)問題，我為什么會得焦慮癥？

以及如果我都不知道我為什么會得焦慮癥，那么我如何可以在停止使用藥物之后，靠著自身的力量避免再次回到焦慮癥當(dāng)中？

如果我都不知道該如何避免，我又如何會有勇氣停止使用藥物呢？畢竟這是每天吃一小片藥丸就能解決的問題呀。

我深刻的了解自己的生理狀態(tài)，包括按時(shí)使用藥物，以及刻意的嘗試停藥并體驗(yàn)停藥所帶來的生理感受。

所有的證據(jù)都表明，藥物是我的好伙伴，他是保護(hù)我的戰(zhàn)友，他不是敵人。

我想你一定忘了，曾經(jīng)的你是不需要吃藥的。那個(gè)不用吃藥的你也依然可以在這個(gè)世界上生活的呀。

那么，為什么不嘗試著回到過去呢？

額外的收獲

你真的覺得我已經(jīng)戰(zhàn)勝了焦慮癥對嗎?是的，我戰(zhàn)勝了。我不再有驚恐癥，也不再依賴藥物。

不過除此之外，我還有許許多多額外的收獲。

比如：我理解了自己、認(rèn)識了自己;我明白了此生的意義所在;我和家人的關(guān)系更加的親密。

還有一件我非常確定的事，我會樂意去幫助到和我一樣或不一樣的你。

這可真的不是一小片藥丸可以帶給你的呀~