丹田
①丹田即橫膈膜, 可以上下推動氣息
②橫膈膜不需要主動用力, 在吐"si"的過程中, 能感受到肚子自然慢慢收縮(橫膈膜上升)
③氣沉丹田, 即深深吸氣, 吸氣的過程中橫膈膜下降, 使得空氣被壓入肺