散文網(wǎng) » 筆記 »全部筆記 » 【TWICE音樂跟練】吉尼一周快速瘦大腿提臀訓(xùn)練｜7天瘦腿3cm挑戰(zhàn)｜女團(tuán)腿養(yǎng)成

【TWICE音樂跟練】吉尼一周快速瘦大腿提臀訓(xùn)練｜7天瘦腿3cm挑戰(zhàn)｜女團(tuán)腿養(yǎng)成

2023-03-20 13:04 作者:愛籃球的噓噓 0人讀過 | 我要投稿

吉尼一周快速瘦大腿提臀訓(xùn)練

?

00:23

?

1.使用大腿內(nèi)側(cè)，雙手放在頭后面，雙腳轉(zhuǎn)出

?

06:30

?

2.繼續(xù)用大腿內(nèi)側(cè)的力將腿推出

?

15:08

?

3.彎曲腳趾將其抬起

標(biāo)簽：

【TWICE音樂跟練】吉尼一周快速瘦大腿提臀訓(xùn)練｜7天瘦腿3cm挑戰(zhàn)｜女團(tuán)腿養(yǎng)成的評(píng)論 (共條)