怎樣保護(hù)肝臟，才能遠(yuǎn)離肝病?隨著當(dāng)今社會(huì)生活方式多元化，以及交流廣泛，因此一些疾病流傳很快，在我國(guó)乙肝當(dāng)屬榜首。大家都知道我國(guó)是乙肝大國(guó)，乙肝患者數(shù)量非常龐大，因此我們應(yīng)當(dāng)對(duì)乙肝非常重視。

　　乙肝對(duì)人身健康存在著巨大的威脅，乙肝病毒會(huì)導(dǎo)致肝功能異常，影響肝臟的正常排毒與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。據(jù)相關(guān)研究表明，大多數(shù)肝癌患者和肝硬化都是從乙肝演變而來(lái)，也就是大家熟知的乙肝三部曲。在眾多乙肝患者當(dāng)中也有很多人做的非常好，他們堅(jiān)持不懈和乙肝作斗爭(zhēng)，最終能夠?qū)⑵鋺?zhàn)勝回到健康，浙江的宋鶴云(化名)就是其中之一。

　　小宋步入社會(huì)后由于工作和生活等各種原因，感染乙肝大三陽(yáng)。起初治療之路并不坦蕩，病情時(shí)常反復(fù)，甚至病毒復(fù)制持續(xù)升高。就在小宋感到很無(wú)助的時(shí)候，接受了一位專家的建議，開(kāi)始服用一種治療肝病的中藥方：益甘妥，查詢相關(guān)資料并了解到其對(duì)于乙肝，具有很突出的療效后，便開(kāi)始使用，11個(gè)月后去檢查，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)徹底告別了乙 肝。

　　保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng);如散步、登山、慢跑、倒行等運(yùn)動(dòng)，有助于消除疲勞，放松心情，而且還有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的呼吸功能，使肺活量增加，還可以促進(jìn)全身的新陳代謝，加快體內(nèi)毒素排出。

　　保持恰當(dāng)飲食;必須戒煙戒酒，定時(shí)吃飯，少量多餐，切忌暴飲暴食。飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)平衡飲食結(jié)構(gòu);保持?jǐn)z入足夠的熱量，為機(jī)體提供生命活動(dòng)的基本能量，這樣不僅能夠強(qiáng)化機(jī)體免疫機(jī)能，還能減輕肝臟負(fù)擔(dān)等。

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