在臨床上，育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。正常情況下，我們通常把月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)來臨前一天為止稱作一個月經(jīng)周期，每一月經(jīng)周期平均約28天。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，有部分女性存在月經(jīng)推遲的癥狀，月經(jīng)遲遲不來，讓很多女性擔(dān)憂不已。其實(shí)，月經(jīng)推遲和許多因素有關(guān)。如果月經(jīng)提前或延后7天左右仍屬正常范圍，超過這個范圍則需要引起重視了。那么女生大姨媽遲遲不來，有什么辦法可以調(diào)節(jié)?

　　首先就是建議女性保證充足的睡眠，放松心情。其次，建議去做下b超和內(nèi)分泌檢查，排除婦科炎癥、懷孕情況，建議服廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，其具有益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、疏肝理氣、補(bǔ)腎健脾四大功效，通調(diào)補(bǔ)三效合一，能夠驅(qū)寒驅(qū)濕，重塑月經(jīng)周期，從而治療月經(jīng)遲遲不來問題，可有效調(diào)理月經(jīng)，治療月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等，幫助建立新的月經(jīng)周期。

　　女人月經(jīng)推遲注意什么

　　1、注意營養(yǎng)平衡，女人月經(jīng)推遲要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)和鐵元素的攝入量，月經(jīng)推遲可能是人體缺乏某些微量元素，人體內(nèi)缺乏鐵元素會影響到月經(jīng)周期，因此會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，因此月經(jīng)推遲的女性要注意合理飲食。

　　2、注意保證充足的睡眠，作息不規(guī)律容易導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲，并且也會導(dǎo)致免疫功能下降，保證充足的睡眠非常重要，同時也要注意晚餐不宜吃得太飽，晚餐吃得太飽會影響人體的新陳代謝，并且也會影響到女性月經(jīng)周期。

　　女人月經(jīng)推遲要了解具體原因，并且要調(diào)整好作息，導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲的原因也比較復(fù)雜，女性需要做好卵巢和子宮的調(diào)養(yǎng)工作，注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。