媽媽身高168，沒生病的時(shí)候體重大概120左右浮動(dòng)，剛見到她的時(shí)候還沒開始HL，體重已經(jīng)掉到47KG。確定好方案后我也開始能分出些精力去學(xué)習(xí)如何給媽媽食補(bǔ)，現(xiàn)在在打了快10次HL后已經(jīng)51KG啦，重了8斤嘿嘿??，白細(xì)胞也相對(duì)穩(wěn)定，只打過一次升白針。 升白食物有很多，像鯽魚、鴿子、泥鰍、烏??等都可以，燉湯的同時(shí)我每天也會(huì)給媽媽炒蠶蛹，黑蠶蛹和金絲蠶蛹輪著吃，媽媽一日三餐都會(huì)吃點(diǎn)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，??也會(huì)每天吃兩個(gè)，此外每日攝入5-6種蔬菜。 媽媽每早還會(huì)吃一個(gè)海參，餓了饞了就給她吃水果、堅(jiān)果等健康小零食加餐，也會(huì)偶爾利用現(xiàn)有的材料給她自創(chuàng)一點(diǎn)健康小甜品嘿嘿。媽媽喜歡吃但不是那么健康的東西也會(huì)偶爾給她吃一點(diǎn)解解饞，也有助于提高食欲吃更多健康的東西?? 剛?cè)朐簳r(shí)蛋白低，每天輸人血蛋白也不見漲，病患和家屬應(yīng)該知道，這玩意自費(fèi)，每瓶大幾百。后來給媽媽買了蛋白粉，每天做飯注重營(yíng)養(yǎng)均衡，她各類指標(biāo)都慢慢比以前好了，雖然偶爾也還是會(huì)波動(dòng)，但畢竟這就是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。 這類燉湯做法大同小異，大多都是先酌水，再煎/炒，再加開水煮，調(diào)料油、鹽足以。身體好的食物，例如十字花科蔬菜、番茄、菌菇、紅棗等，做湯加進(jìn)去也行，炒菜也行。 跟我一樣的新手可以下載一個(gè)下廚房app照著做，后面慢慢就熟能生巧啦。重要的還是用心變著花樣做，畢竟再好吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，吃多了都會(huì)膩。 還要繼續(xù)給媽媽做好多好吃的，愛媽媽??