前不久，“小陽人”扎堆，“羊圈”里“陽”滿為患，大家紛紛扯著嗓子、捂著腦袋呼喚“寶娟”和“剪秋”。經(jīng)過一段時間的休息和調(diào)養(yǎng)，想必這批“小陽人”此刻已經(jīng)成功轉(zhuǎn)化為“陽康er”了。

不過，“陽過”的威力不容小覷，頭暈、頭疼、出虛汗、渾身乏力等現(xiàn)象依舊存在。小編提醒大家，轉(zhuǎn)陰后要特別注意休息、營養(yǎng)均衡，且不能劇烈運動，還可以用VC滿滿的植然樂輕果汁守護(hù)自身免疫力，將身體慢慢調(diào)養(yǎng)回來！

1、睡眠要充足

“陽康”后，一定要避免熬夜，因為熬夜會使機體免疫功能下降，導(dǎo)致人體處于“亞健康”狀態(tài)，不利于身體恢復(fù)。此外，睡前減少手機的使用時間，再喝杯植然樂輕果汁，盡早入睡，幫助提高身體免疫力。

2、運動要適量

對于剛剛轉(zhuǎn)陰的“陽康er”來說，千萬要避免劇烈運動。因為此時的身體仍比較脆弱，運動時心率過高、耗氧量增加、產(chǎn)生大量乳酸等情況不利于心肌修復(fù)，建議采取循序漸進(jìn)的方式恢復(fù)運動，同時補充必要的維生素和蛋白質(zhì)。用植然樂輕果汁來補充維生素C，便是個不錯的選擇！

3、飲食要健康

生病期間，嗓子吞刀片、水泥封鼻孔、渾身酸痛等癥狀將大家“折磨”得苦不堪言，于是痊愈后總想著大吃一頓。不過，“陽康”之后不要急于進(jìn)補，火鍋、燒烤、烤肉等重口味辛辣食物容易刺激呼吸道和胃腸道黏膜，建議三餐規(guī)律、飲食清淡、營養(yǎng)均衡，另外還需保證充足的飲水量。隨餐飲用植然樂輕果汁，則能在補充水分的同時，滿足每日營養(yǎng)元素的攝入，一舉兩得！

植然樂是中禾寶桑推出的輕果汁品牌，其甄選來自世界各地的品質(zhì)出眾且營養(yǎng)豐富的柚子、桑葚、油柑、青檸等水果，分別打造了小輕檸、桑抱檸、輕柚嚯、輕油柑4款輕果汁，產(chǎn)品僅由果蔬汁、水、維生素組成，果汁含量99%，無添加，天然健康，可以幫助人體補充VC、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合“陽康”階段補充維生素，為機體增強免疫力，以及日常飲用。

轉(zhuǎn)陰后切莫大意，慢慢調(diào)養(yǎng)身體，及時補充營養(yǎng)，才能恢復(fù)得更好！不如為自己及家人備好植然樂輕果汁，以鮮活VC護(hù)體，加滿免疫buff，讓“陽康”生活更愉快~