粥譜讓你養(yǎng)生滋補-鮮枸杞汁

1、蝦米粥增肥方法

大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成?？裳a脾益腎，適用于經量較多或崩中暴下、經血色淡或有塊、腰膝酸軟、形寒肢冷、便溏、納呆腹脹等癥。

鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。可補肝益腎，適用于月經紊亂或多或少、或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面色潮紅、腰酸軟等癥。

3、韭菜汁

韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。每日2次，每次5～10毫升?？蓽仃柵瘜m，適用于形寒肢冷、面色白光白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少、色淡而清、夜尿多等。