大腦，作為我們人體中最關鍵與神秘的器官，以及神經系統(tǒng)最高級部分所存在，地位可謂極其重要。

其由左、右兩個半球組成，兩半球間有神經纖維相聯(lián)系。另外人的大腦表面有很多往下凹的溝裂，溝裂之間有隆起的回路，因而大大增加了大腦皮層的面積。

同時人的大腦皮層最為發(fā)達，是思維的器官，主導機體內一切活動過程，并調節(jié)機體與周圍環(huán)境的平衡，并負責支撐高級神經活動。

?

我們從出生一開始便時刻在使用腦，而生活中的一些事情也會加劇消它的健康度。比如長期加班熬夜，作息不規(guī)律，會導致血脂不斷升高，腦血管也會加速老化，造成腦細胞賴以生存的氧氣和血液供給不足，加速大腦的衰老；另外長時間不運動，高強度的備考用腦，會影響血液的供給，還會造成腦疲勞。

那么在日常生活中要怎么做來保護我們的腦健康呢？

1、益智活動

日常可以多進行下棋、閱讀、玩魔方等益智活動，助力對大腦神經造成刺激。通常情況下，神經細胞接收的信息越多，神經細胞上的樹突也就越多，大腦的衰老速度也會有所延緩，如果長期懶于動腦反而會導致樹突逐漸萎縮，容易造成腦部退化。

?

2、運動活動

養(yǎng)成定期進行適度體育鍛煉的習慣，經常進行跑步、瑜伽、羽毛球、籃球等體育活動。不但增強機體免疫力，還有助于促進全身的血液循環(huán)促進大腦供血充足，幫助維持正常的運轉。

?

3、飲食方面

在大腦進行運轉中，大腦細胞的代謝和更新不止，蛋白質、脂肪酸、維生素、各種微量元素等營養(yǎng)都是十分重要的，平時可以多食用優(yōu)質蛋白、新鮮果蔬等補充營養(yǎng)，比如魚類、蛋類、豆類、水果等，同時注意保持營養(yǎng)均衡。

?

日常還可以通過內調來養(yǎng)護我們的大腦，選擇科學營養(yǎng)補充劑正是良選，MCPEE品牌旗下的神經酸主要成分是磷脂酰絲氨酸、順-15-二十四碳烯酸、茶葉茶氨酸、抗壞血酸，尤其是磷脂酰絲氨酸作為是大腦細胞膜的活性物質，吸收后顯著降低工作緊張者體內過多應激激素的水平，減輕壓力，緩解腦部疲勞，很適合學業(yè)繁重、工作壓力大、大腦損傷等人群服用。

?

?

?

?

?