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十分鐘腿部拉伸！這酸爽值得感受！不瘦都難！女團腿自用

2023-04-13 11:37 作者:愛籃球的噓噓  | 我要投稿

不瘦都難！女團腿自用

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00:15
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1.伸直膝蓋，腳尖往回勾，腳掌向內腳趾打開，腳掌向內腳趾內扣


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05:20
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2.另一條腿重復相同動作，膝蓋腳尖往回勾，腳掌往內腳趾打開等



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