眼科門診中經(jīng)常聽到醫(yī)生會說“遠視儲備”這個詞，那么“遠視儲備”到底是什么呢？

一般情況下，新生兒的眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處于遠視狀態(tài)。隨著兒童生長發(fā)育，眼球逐漸長大，眼軸隨之拉長，遠視度數(shù)逐漸降低而趨于正視，此過程被稱為“正視化過程”，在這個過程中，不影響兒童視覺發(fā)育的前提下，兒童測得的“遠視屈光度”一般被稱作“遠視儲備”。

下面我們通過三幅圖來了解一下近視和遠視的區(qū)別：

近視是因為光線入眼成像在前側，我們看起來會模糊，而遠視恰恰相反，眼軸偏短時，就形成了遠視。

遠視儲備和近視有何關系

打個比方，遠視儲備就像小朋友把度數(shù)存在“視力銀行”里面。隨著年齡增長，眼睛發(fā)育，眼軸拉長，相當于遠視度數(shù)被慢慢花掉。當眼睛發(fā)育完成時，存款正好花完（眼軸正常）就發(fā)育為正視眼；存款沒花完（眼軸短）就形成遠視眼；存款透支過度（眼軸長）則會形成近視眼。

換言之，遠視儲備就是說當我們眼睛發(fā)育完全后，當前眼軸和成像清晰眼軸的長度關系是剛好的。

遠視儲備越多越好嗎

遠視儲備不是越多越好！

遠視儲備下降也并不意味著孩子一定會近視，只是近視的風險增加了而已。

遠視并不是正常的屈光狀態(tài)。一般較低度數(shù)的遠視，可以通過眼睛的自我調節(jié)來代償，讓光線聚焦到視網(wǎng)膜上，看清楚東西，不影響兒童的視覺發(fā)育。

可是當遠視度數(shù)過大即遠視儲備過多時，超出眼睛本身的調節(jié)能力，就會導致看遠和看近都不清晰。對于兒童而言，這種狀況有可能影響視力正常發(fā)育，從而導致弱視。

遠視儲備多少適宜

遠視儲備因人而異，不盡相同。每個孩子長個子有早有晚，遠視儲備同樣如此，每個人在不同年齡遠視儲備消耗的速度不盡相同，我們需要根據(jù)視力、眼軸、角膜曲率等情況進行綜合判斷。

所以，關鍵在于給孩子定期檢查，建立眼健康檔案。一般來說，3 歲的孩子可以學會查視力，這個時候就可以開始建立眼健康檔案，記錄視力、度數(shù)、眼軸，間隔3~6月定期檢查，評估孩子視覺發(fā)育情況。

遠視儲備優(yōu)化方案

1、戶外運動是預防遠視儲備過度消耗的最佳途徑，每日的戶外活動時間保證2小時

2、減少近距離用眼和使用電子產(chǎn)品，包括看書學習及使用電子產(chǎn)品

3、孩子讀書寫字時，要做到“一尺、一拳、一寸”，即眼睛離書本一尺、胸部離桌子一拳、握筆寫字時手指離筆尖一寸。

4、控制飲食健康，盡量不吃或少吃甜食及煎炸食物并控制體重

5、保持良好的生活作息，保持充足睡眠

6、不要在昏暗的光線以及抖動的車廂內看書，?閱讀、寫作業(yè)的時間一次不超過30分鐘

?最后，給各位家長做一個小的流程總結：如果體檢發(fā)現(xiàn)孩子疑似遠視儲備不足，先去正規(guī)醫(yī)療機構做散瞳驗光和眼軸檢查，鑒別是“真性不足”還是“假性不足”。

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