無(wú)論孩子小的時(shí)候有多乖巧聽(tīng)話，青春期都可能會(huì)讓家長(zhǎng)們心力交瘁。

作為父母，很難不被孩子厭學(xué)、叛逆、網(wǎng)絡(luò)成癮等問(wèn)題而感到困擾，但卻很少能關(guān)注到孩子的心理是否健康。

也許在成年人的眼光中，青少年不僅衣食無(wú)憂，更沒(méi)有賺錢(qián)養(yǎng)家的生活壓力，根本不會(huì)有什么真正的煩惱。

但事實(shí)恰好相反，孩子們也很容易感受到深層的悲傷和絕望。

因?yàn)樵谇啻浩谶@個(gè)階段中，他們會(huì)發(fā)展出想象和擔(dān)憂未來(lái)的能力，并且對(duì)自己缺乏信心。

雖然經(jīng)常擺出一副無(wú)所謂的樣子，可學(xué)業(yè)、社交、自我發(fā)展上的壓力都能令人崩潰。

01情緒飄搖的青春期

約有三分之二的青少年都曾在某個(gè)時(shí)刻體驗(yàn)過(guò)抑郁情緒，其中約有20%的青少年最終會(huì)患上重度抑郁。

在15-24歲的年輕群體中，自殺是繼意外和謀殺之后的第三大死亡原因，而在大學(xué)生群體中，自殺是繼機(jī)動(dòng)車事故后的第二大死亡原因。

有些時(shí)候，我們?cè)谛侣勆峡吹绞畮讱q的孩子因?yàn)橐患∈戮屯蝗惶鴺堑男侣?，這其實(shí)并不只是簡(jiǎn)單的偶然現(xiàn)象。

青春期是一段情緒混亂的時(shí)期，成年人的抑郁有70%源自于青少年階段，及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)干預(yù)才是當(dāng)務(wù)之急。

如果孩子出現(xiàn)以下這些信號(hào)時(shí)，家長(zhǎng)們就要格外注意了。

• 長(zhǎng)期沉默寡言，對(duì)別人毫無(wú)興趣

• 朋友很少或沒(méi)有，很難融入群體中

• 在學(xué)校的行為（社交、成績(jī)等）突然變?cè)?br>

• 經(jīng)常離家出走或者逃學(xué)

• 經(jīng)常和人打架、吵架等

• 頻繁處于焦慮或抑郁的狀態(tài)中
  

• 過(guò)分關(guān)注外表而導(dǎo)致健康陷入危險(xiǎn)的邊關(guān)

• 談?wù)摶蛘咄{要自殺、自殘

如果出現(xiàn)上述任何一種行為，我們可能都要考慮尋求專業(yè)的幫助了。

02家長(zhǎng)們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？

一旦孩子表現(xiàn)出心理問(wèn)題的端倪，父母?jìng)円欢ㄒ皶r(shí)求助專業(yè)心理醫(yī)生/心理咨詢師。

如果只是正常的情緒問(wèn)題，家長(zhǎng)們則要學(xué)會(huì)適時(shí)分散孩子的注意力，不要讓他們鉆牛角尖。

比如，孩子總是陷入低落的情緒中，那么可以安排Ta感興趣、能走出家門(mén)的活動(dòng)，不過(guò)也不需要用力太猛，容易讓孩子生出逆反。

有時(shí)候青少年就是喜歡享受與眾不同的感覺(jué)，家長(zhǎng)們也不要太過(guò)板正，否則只會(huì)徒增煩惱。不過(guò)這并不是說(shuō)父母要任由青少年胡來(lái)，必要的底線還是要堅(jiān)守的。

比如，父母只是問(wèn)了一句最近學(xué)習(xí)怎么樣，孩子卻表現(xiàn)得很不耐煩甚至無(wú)禮，你可以告訴Ta，“如果你今天感覺(jué)很差不想討論，直說(shuō)就好了，我自己也有這種時(shí)候?！?/p>

重點(diǎn)是說(shuō)你的感受來(lái)回應(yīng)他的脾氣，而不是一味地用說(shuō)教和批評(píng)。

青春期特有的抑郁和焦慮往往并不會(huì)持續(xù)很久，只要父母?jìng)冊(cè)敢飧冻鼍湍托姆€(wěn)穩(wěn)地托住孩子，而不是比他們還焦躁的話，就能一起順利地渡過(guò)。