胃是人體的一個重要器官，它既強(qiáng)大又脆弱《2023打工人胃健康洞察報(bào)告》顯示，94%的受訪人群(曾)有過胃部不適癥狀，73%的受訪人群(曾)確診過功能性消化不良、胃炎、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍等胃腸道疾病。下面為大家講講情緒壓力會影響胃健康，如何健康養(yǎng)胃?

　　1、情緒壓力會影響胃健康

　　很多人只知道不規(guī)律的飲食，以及經(jīng)常吃生冷食品容易患上胃疾病，其實(shí)情緒壓力也會讓人患上胃部疾病。高強(qiáng)度的996打工人因?yàn)槿鄙傩菹蕵窌r(shí)間，無法平衡生活和工作，容易出現(xiàn)各種心理問題，從而導(dǎo)致胃部不適。

??? 高強(qiáng)度的工作不僅影響胃部健康，其實(shí)也會降低勞動者整個身體免疫力，導(dǎo)致出現(xiàn)各種疾病。國內(nèi)不少互聯(lián)網(wǎng)公司都爆出過，員工因超負(fù)荷工作出現(xiàn)突發(fā)疾病而死亡。

　? 2、如何健康養(yǎng)胃?

　　(1)按時(shí)吃早餐

　　有約43%的打工人人并非每日吃早餐，早餐是非常重要的，不吃早餐對胃和膽囊都有不良影響。另外，早餐最好要包括谷類、動物性食物(肉類、蛋類、奶及其制品、蔬菜水果等四類食物，這樣營養(yǎng)更加豐富。

　　(2)保持工作和生活平衡

　　高強(qiáng)度的工作會讓打工人出現(xiàn)情緒壓力問題。在選擇工作的時(shí)候，要選擇那些適合自己的身體接受程度的工作，選擇高強(qiáng)度高壓力的工作，賺到了錢，但嚴(yán)重傷害了身體，其實(shí)也是得不償失的。身體是我們每個人最大的財(cái)富，沒有好的身體，即便有錢了，也無法好好享受生活。

　　(3)定期做健康體檢

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適，要做至少做一次胃鏡檢查，這樣才能對胃部有一個全面了解?，F(xiàn)在不少內(nèi)的居民前往香港做體檢，在香港可以享受更好的體檢服務(wù)，環(huán)境舒適，也不用擔(dān)心隱私問題。現(xiàn)在在「中環(huán)?？企w檢中心」官網(wǎng)（微信：tchchk）預(yù)約任何一個體檢套餐，再額外加上一個食道胃十二指腸內(nèi)視鏡檢查也就是胃鏡檢查都可以獲得優(yōu)惠?；顒悠陂g，如果和伴侶選擇一個優(yōu)越男女士身體檢查計(jì)劃能享受更多優(yōu)惠。

　　情緒壓力會影響胃健康，如何健康養(yǎng)胃?996打工人容易出現(xiàn)情緒壓力問題，而這種壓力會導(dǎo)致胃部不適，在工作生活中一定要調(diào)整自己的壓力，以保持胃部健康。另外，日常要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如要按時(shí)吃早餐。