九、跳舞時如何感受音樂

怎么讓人跳舞跳舞跳出節(jié)奏感？有人聽音樂居然聽不出節(jié)奏感？

要想跳舞有節(jié)奏感，首先就要掌控好音樂節(jié)拍，最基本的就是要養(yǎng)成腳要跟著音樂動的習(xí)慣。開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點變化的曲子，先學(xué)會用腳去點拍子。這個時候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的音樂，更快更多變的節(jié)奏。同時慢慢的練習(xí)協(xié)調(diào)性的動作，多多堅持，方能見成效。
每首歌你仔細(xì)聽都有節(jié)奏點，你可以不聽音樂、不聽歌詞，只專心聽歌里的鼓點，你會發(fā)現(xiàn)有種有規(guī)律的聲音，那就是節(jié)奏，喜歡就多聽多練。先開始打著拍子,找一些節(jié)奏感強的音樂多聽,多練就沒問題了,這個很簡單的,要用你的耳朵多聽多感受!

跳舞怎么樣有感覺

自己跳舞時而有感覺時而沒感覺，時而有信心時而很受挫，怎么樣逐漸的去化解呢？

方法/步驟

1. 沒感覺是因為練習(xí)少，不能準(zhǔn)確表現(xiàn)動作舞姿，也不能抒發(fā)舞蹈情感。須要多加練習(xí)，孰能生巧，要注意一些細(xì)小的地方，很多小細(xì)節(jié)才能體現(xiàn)出舞蹈感覺。學(xué)舞蹈要掌握舞蹈的風(fēng)格特點，要充分通過肢體和表情將這種風(fēng)格性的東西表現(xiàn)出來，這就是說的感覺了，動作舒展到位，節(jié)奏掌握精確。

最需要的就是不懈的練習(xí)和不放棄的堅持，也許突然哪天你就超過了別人。在學(xué)舞的空余時間，看看有關(guān)舞蹈方面的視頻和電影，從別人的舞蹈中找到自己要加強的和自己學(xué)舞的動力。

2.?經(jīng)常聽音樂，反復(fù)聽，找音樂中的節(jié)奏和感覺。舞蹈大部分都是需要舞者沉浸在音樂中去表達(dá)情感的。音樂的韻律感很重要。

多聽聽音樂找感覺。動作不用特意去記的，多練習(xí)就好了！

3.?跳舞時一定不要做作，你才能把自己充分融入到音樂里。

想跳好舞蹈，需要用心去感受，舞蹈主張肉體與靈魂的融合。做到這些不怕找不到舞感。

4. 自信問題，等練好了，自然就有了~等有一天你能出色的完成出來的時候就不會不好意思了。反而自己想要表現(xiàn)一番！

5. 不能只是單單記住了舞蹈的動作，要領(lǐng)會每個步伐、每個手姿、每個身體語言所傳達(dá)的真正含義。舞蹈是一種無聲的語言，她的美在于能夠和每個觀眾進行一種思想上和情感上的交流和共鳴，而不僅是把那一套套繁瑣的動作乏味的復(fù)制出來呈現(xiàn)給大家，這樣的話只是對藝術(shù)的一種淺層認(rèn)知。

舞蹈與音樂的關(guān)系

導(dǎo)入：

1、舞蹈與音樂的密切關(guān)系從根本上說，是舞蹈離不開音樂，舞蹈總是在音樂的伴奏下展示出來。舞蹈與音樂共生存，不存在沒有音樂伴隨的舞蹈。原始的舞蹈也有敲擊出來的節(jié)拍或歌唱相伴和。

2、舞蹈與音樂之間存在的共同點是節(jié)奏，這是它們結(jié)合的自然基礎(chǔ)。舞蹈和音樂都有節(jié)奏，舞蹈更需要音樂來強化節(jié)奏感。原始舞蹈之所以一開始就與音樂結(jié)合在一起，根本原因在于節(jié)奏。

3、配合并幫助舞蹈在整個過程中表達(dá)情緒，體現(xiàn)性格，烘托氣氛，舞蹈需要音樂的激發(fā)與強化。離開音樂，舞蹈是難以充分表達(dá)感情的。音樂本來就有直接滲入人心的特點，欣賞者常常把音樂中表現(xiàn)的感情當(dāng)作自己內(nèi)心的感情來體驗。

4、舞蹈創(chuàng)作要對照音樂來進行。由于舞蹈與音樂有著共同的節(jié)奏、韻律和情感內(nèi)容，而且是同步展示的，兩者必須高度地協(xié)調(diào)一致。舞蹈作品不是把動作設(shè)計成之后，再配上音樂的，而是在進行動作設(shè)計之前就必須有音樂。

5、舞蹈與音樂的結(jié)合形成完整的舞蹈藝術(shù)。舞蹈所表現(xiàn)的動作和姿態(tài)是世界萬物中最美、最能打動人的動作和姿態(tài)，與之組織得最美、最動聽的聲音即音樂藝術(shù)相結(jié)合，將給人帶來一種美妙的藝術(shù)享受，并從而產(chǎn)生社會作用，這是一種“天作之合”。

舞蹈從一產(chǎn)生起便和音樂結(jié)成了最緊密的聯(lián)系，舞蹈離不開音樂，音樂在舞蹈藝術(shù)中占有非常重要的位置。在舞蹈藝術(shù)總的概念中，音樂成為其不可分割的一個重要組成部分。

一、舞蹈與音樂

舞蹈與音樂的密切關(guān)系從根本上說，是舞蹈離不開音樂，舞蹈總是在音樂的伴奏下展示出來。舞蹈與音樂共生存，不存在沒有音樂伴隨的舞蹈。原始的舞蹈也有敲擊出來的節(jié)拍或歌唱相伴和。在《樂記·樂象篇》中說：“詩，言其志也，歌，詠其聲也，舞動其容也，三者本于心，然后樂器從之?！痹跐h代《毛詩序》中也講了這個道理：“在心為志，發(fā)言為詩；情動于中而形于言，言之不足，故嗟嘆之；嗟嘆之不足，故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也?！蔽璧附缟踔劣羞@樣的說法：“音樂是舞蹈的靈魂，舞蹈是音樂的回聲。”原蘇聯(lián)著名舞劇編導(dǎo)和舞蹈理論家扎哈諾夫也說過：“音樂——這是舞蹈的靈魂。音樂包含了并決定著舞蹈的結(jié)構(gòu)、特征和氣質(zhì)?！?/span>

中國舞蹈家吳曉邦在理論和實踐兩個方面都作了驗證。他認(rèn)為：“任何舞蹈在藝術(shù)形象上都必須通過音樂，才能把它的‘意思’完整地表現(xiàn)出來?！彼⑶夜_宣稱自己曾從《義勇軍進行曲》中“獲得舞蹈形象”，他還指出“就是一個無伴奏的舞蹈，雖然沒有聲音，但他從無聲中也有一種節(jié)奏動作，會使人感到無聲勝有聲?！薄m然有些舞蹈家為了強調(diào)舞蹈藝術(shù)的獨立性，致力創(chuàng)作了不用音樂伴奏的作品。但還是用走踢踏，通過腳鈴、手鈴來隨著身體的動作而發(fā)出有節(jié)奏音響來替代音樂伴奏。從廣義上說，這種有節(jié)奏的音響，就是音樂的基本因素。我國舞蹈家王曼力等編導(dǎo)表現(xiàn)張志新烈土在獄中斗爭生活的舞蹈《無聲的歌》，就是一個無音樂伴奏的舞蹈作品，但是它采用了風(fēng)聲、水聲、鐐銬聲、鞭打聲等音響效果來伴奏，其實這種音響的本身就屬于廣義上的音樂，因為它有節(jié)奏，有律動，有音高，有音色。概言之，舞蹈和音樂不能分離。

二、舞蹈與音樂的結(jié)合

首先，舞蹈與音樂之間存在的共同點是節(jié)奏，這是它們結(jié)合的自然基礎(chǔ)。舞蹈和音樂都有節(jié)奏，舞蹈更需要音樂來強化節(jié)奏感。原始舞蹈之所以一開始就與音樂結(jié)合在一起，根本原因在于節(jié)奏。從更深層的意義上看，人的有節(jié)奏的動作自然地要求音樂來配合，因此歷代各種有節(jié)奏的集體勞動都有勞動號子。舞蹈作為一種感情沖動的自由的有節(jié)奏的動作表現(xiàn)，自然更加需要音樂的配合。當(dāng)然，能夠同舞蹈相結(jié)合的不是任何音樂，而是節(jié)奏比較鮮明的音樂。音樂本來便同其他藝術(shù)相結(jié)合，例如同戲劇、電影、詩歌等等，但是最容易而且必須結(jié)合在一起的還是舞蹈，原因也在于它們之間有著共同的節(jié)奏。

其次，舞蹈與音樂的共同點是抒情性。舞蹈和音樂都直接表達(dá)感情，而且音樂的表達(dá)具有抽象性，它不會對舞蹈的具體表達(dá)產(chǎn)生重疊、矛盾或干擾，而可以與舞蹈結(jié)合得天衣無縫。

再次，舞蹈和音樂都是在時間過程中展示的。這樣它們才能夠同步進行，結(jié)合在一起。

三、音樂對舞蹈的作用

（一）配合并幫助舞蹈在整個過程中表達(dá)情緒，體現(xiàn)性格，烘托氣氛

舞蹈需要音樂的激發(fā)與強化。離開音樂，舞蹈是難以充分表達(dá)感情的。音樂本來就有直接滲入人心的特點，欣賞者常常把音樂中表現(xiàn)的感情當(dāng)作自己內(nèi)心的感情來體驗。舞蹈家對于自己表演的作品的組成部分的音樂當(dāng)然有更深的感受和理解。這種感受和理解進一步激發(fā)起內(nèi)心的感情，通過外在的形體動作表現(xiàn)出來。杰出的舞蹈家烏蘭諾娃在《一個舞蹈演員的自述》中說，她在扮演《巴赫奇薩拉伊的水泉》中的瑪麗亞時，是把理解音樂作為“起點”的。她還說，好的音樂就是在對自己“指示舞蹈動作的表情和意義”。音樂可以加強舞蹈的感情色彩，可以幫助理解舞蹈的內(nèi)容，并且使舞蹈顯得更加生動而有魅力。音樂能夠直接打動觀眾的感情，這就等于在舞蹈與觀眾之間增加了一條感情的紐帶，使觀眾同舞蹈更加接近。

（二）幫助組織舞蹈動作

舞蹈創(chuàng)作要對照音樂來進行。由于舞蹈與音樂有著共同的節(jié)奏、韻律和情感內(nèi)容，而且是同步展示的，兩者必須高度地協(xié)調(diào)一致。舞蹈作品不是把動作設(shè)計成之后，再配上音樂的，而是在進行動作設(shè)計之前就必須有音樂。舞蹈音樂的采用有兩條途徑，一是利用現(xiàn)成的音樂，一是為既定舞蹈的主題和情節(jié)創(chuàng)作的音樂?！鞍凑找魳肪幬琛?，這是舞蹈的普遍做法。扎哈諾夫說：“作曲家寫作舞劇音樂，……，而舞劇編導(dǎo)則為音樂所激動，并在音樂的基礎(chǔ)上創(chuàng)作出舞蹈作品——舞劇?！薄碑?dāng)然，舞蹈并非只是服從音樂。首先，舞蹈要對音樂進行選擇，因為不是任何音樂都適合于舞蹈的。其次，如果專為構(gòu)思中的具體舞蹈作品創(chuàng)作音樂，就要服從舞蹈編導(dǎo)提出的要求，另外，舞蹈編導(dǎo)在編舞過程中還可以要求對音樂進行修改。

十、如何練習(xí)舞蹈表情

跳舞時臉上的表情怎么練習(xí)

我跳舞的時候是跟著音樂的節(jié)奏來的，練多了自然而然的表情就出來了，練的熟練的話，就給人一種自信的感覺。

練習(xí)跳舞的時候，根據(jù)舞蹈的風(fēng)格，給自己一個角色。然后代入角色中，想象自己的就是角色，表情就會自然而然了。
比如跳拉丁，你想象自己是個被追逐的女王，誘惑卻不被俘獲，永遠(yuǎn)在挑釁對方，但對方跟上來，卻對之不屑一顧；跳韓范性感，就想象自己是個被花花公子折磨得痛不欲生卻不得不愛的高冷美女，有一顆高冷的心，卻不得不在他面前勾引他，不得已的時候要諂媚乞憐，那種賤賤的媚才表現(xiàn)出來；跳中國風(fēng)爵士，要想象自己是個清艷脫俗略帶冷感的仙子，冷冷地，酷酷的，在某些柔美的動作上，略略狡黠一笑，回到酷酷的動作，那種笑容又尋不見了等等。個人不喜歡有些姑娘跳舞，跳什么都笑得甜到膩，笑得很大，雖然舞臺上這種臉會很顯眼，很容易被注意到，但是顯得沒有靈魂。

跳舞，知道學(xué)會這3點，怎樣舞蹈都美……

跳舞的時候，眼神、舞感、面部表情，三者缺一不可。

平常在上舞蹈課時，常聽老師講，要把眼神“放射”出去，也就是說，眼神要聚不要散，眼神不僅要練到“放”出去，要看到很遠(yuǎn)，更要能“射”出去，具有穿透力、震撼力，要炯炯有神甚至咄咄逼人，這些都需要我們結(jié)合各自的特點和訓(xùn)練環(huán)境條件細(xì)細(xì)去揣摩、領(lǐng)會。

根據(jù)筆者本人的學(xué)習(xí)和親身實踐體驗，關(guān)于簡單的眼神訓(xùn)練方法，可以先學(xué)習(xí)掌握眼的位置和眼的運動路線，再做具體的練習(xí)。

一：定眼訓(xùn)練法

找一處10米開外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、心無旁忌，全神貫注的凝視目標(biāo)25~30秒左右，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，進行遠(yuǎn)看練習(xí)；然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天如此循環(huán)三次，堅持練習(xí)。

二：轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練法

擇一僻靜處所，全身放松，凝神靜氣，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)8~10圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)5~7圈。眼珠的轉(zhuǎn)動練習(xí)總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能的達(dá)到極限，通過練習(xí)眼球的靈活性，眼神靈活，眼波流轉(zhuǎn)，鍛煉一雙“會說話的眼睛”。

三：掃眼訓(xùn)練法

眼睛要像掃把一樣，由一個點掃視到另一個平行點，視線經(jīng)過路線上的東西都要全部看清楚，眼睛盡量睜到最大，這樣反復(fù)的進行眼瞼的張馳練習(xí)。

四：凝神訓(xùn)練法

晨曦時分，放松身體，二目平視前方，徐徐將氣納足，眼睛隨之睜大，稍微停留片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做數(shù)次。

眼睛看著手，心里要有感情，要讓喜悅、快樂、憂傷的心情從眼光中流露出來，舞蹈演員可以對著鏡子，有選擇地嘗試用眼睛表達(dá)內(nèi)心的情感，做些諸如喜、怒、哀、樂、怕、恐、悲等的常規(guī)練習(xí)，或用“懷疑、警惕、思索”自編故事動作等，加強對特定表情的訓(xùn)練，提高動手動腦能力。

眼神的表現(xiàn)要自然，要符合特定的環(huán)境條件和時空要求，蒙古舞的時候，要得就是野性，眼神放肆一點，豪放一點，可牽動萬人之心；純女性舞蹈，表現(xiàn)女子柔美的一面的時候，就放開膽子去美、去笑，但絕不是媚。跟舞伴交流的時候，就把他當(dāng)成你的心上人，以誠摯的眼光去看他，而不是拋什么媚眼。你只需要用你的真心，你的陽光，去感動舞伴，感動觀眾，感動自己，當(dāng)你覺得自己跳的最美的時候，觀眾看你也是最美的。以心去舞，才是真舞，心神合一，神韻自成。

再看面部的表情培養(yǎng)

舞蹈的表情相較于人們?nèi)粘５谋砬橐鼮榭鋸堃恍?，一般來說面部表情中比較形象的是眉毛，眼睛以及嘴唇。舞蹈多樣性體現(xiàn)出舞蹈表情的變化，正因為有這些細(xì)微的變化，表情才能傳達(dá)出舞蹈不同的內(nèi)在情感。

（一）驚奇

驚奇表情的特征是眉毛抬高，變高變彎，眼睛睜大，下顎抬高，嘴張開呈O型。舞蹈里面的驚奇要夸大些，突出“驚”字。很多情況下驚奇往往是跟喜悅聯(lián)系在一起的。

（二）恐懼

眉毛抬起并皺在一起，且皺紋只集中在中部；眼孔睜大，眼神驚懼，嘴張，嘴唇緊張，向后拉；咧嘴拉長，同時向后拉。

（三）厭惡

眉毛壓低，嘴唇緊閉，嘴角下拉，鼻子皺起，臉頰抬高。眉毛、鼻子、臉頰皺緊，嘴巴鄙夷的往下拉，顯現(xiàn)出厭惡之情，讓人感覺到他內(nèi)心隱忍著的深切仇恨。

（四）憤怒

眉頭緊皺，眼睛瞪大，嘴唇或緊閉，或向下張開，仿佛要吶喊。舞蹈《中國媽媽》，日軍的暴行使得人們痛失所愛，臉上流露出強烈的悲傷和憤怒之情。

（五） 高興

眼角上提，眉毛微微下彎，嘴巴微張，牙齒微露，臉頰自然抬起。如舞劇《羅密歐與朱麗葉》里，作為高潮部分的陽臺雙人舞，兩情相悅，舞者的表情輕松愉悅，舞姿輕盈，舞曲悠揚，內(nèi)心的高興顯現(xiàn)出來。

（六）悲傷

眉毛內(nèi)角皺在一起，抬高，嘴角下拉或顫抖。在舞劇《白毛女》中，當(dāng)女兒被抓走之時，楊白勞臉上的悲戚、嘴角的顫抖，顯現(xiàn)著楊白勞悲傷、無奈、擔(dān)心害怕的情緒，展現(xiàn)了表情對舞蹈人物形象塑造的張力。

“以情帶舞，以舞傳情”。沒有表情的美人如一尊精美的陶瓷娃娃，沒有表情的舞蹈像機械的廣播體操，這些都是不能打動人心的。

最后看舞感的培養(yǎng):

可以用四個字來概括“味、韻、樂、情”

味：

指舞蹈種類的風(fēng)格特色，它的一招一式，有的甚至經(jīng)過幾百年的錘煉，而別具一格。味就是強調(diào)掌握“原汁原味”，地道而貨真價實。味，一定要從小培養(yǎng)，就象學(xué)語言一樣，兒童時期的生理對此接受力強，能學(xué)的純正，年紀(jì)大了再學(xué)第二種語言，多少都會有痕跡。所以舞蹈的味，也是區(qū)分專業(yè)、半專業(yè)、業(yè)余水平的重要分水嶺。教一種舞蹈不是簡單地教會一些動作，而同時要使學(xué)生們了解此舞蹈的民族性格、地區(qū)的特點、時代的特征、動作的性能和內(nèi)涵等，把味灌注到具體的舞蹈動作中。

韻：

我們指的是在舞蹈動作規(guī)格基礎(chǔ)上的協(xié)調(diào)感覺。就是要掌握動作快慢的性質(zhì)特點、用力的時間火候、運動路線、呼吸與動作起伏一致、頭眼軀干四肢配合好，使每個動作、整個舞蹈順暢、自如、優(yōu)美。要大到現(xiàn)實的效果，必須有內(nèi)在的感受。“你要真正知道在做什么？如何做才是對的?！碑?dāng)你把腿伸出去的時候，你的神經(jīng)中樞很清楚的支配發(fā)力肌肉的力量、所到方位，支配感覺一直到末梢。別的部位配合好，使之成為完美的整體。

樂：

有人說：音樂是舞蹈的靈魂。我們認(rèn)為這話雖不夠確切，但同意它所強調(diào)的——音樂對舞蹈有至關(guān)重要的影響。很多舞蹈，都是先有了音樂，再按照音樂去編舞。在舞蹈專業(yè)課上，教師也要特別注意培養(yǎng)學(xué)生的音樂素養(yǎng)，不能把伴奏當(dāng)作單純的伴奏，教師首先做到所編的組合或舞蹈要與音樂曲目協(xié)調(diào)，才能要求學(xué)生理解音樂的性質(zhì)，合好節(jié)拍，動作韻律與音樂節(jié)奏融會貫通，追求絲絲入扣。好的伴奏音樂，確實能幫助學(xué)生發(fā)揮想象力和表現(xiàn)力。

情：

不論什么藝術(shù)種類，它的表現(xiàn)力都離不開情，有情才有血有肉，才有感染力。舞蹈又不象話劇、歌劇和戲曲，可以用語言來傳情，它是純粹的形體表演藝術(shù)。舞蹈的情不僅要用臉部表情，身體其他部分都同樣地要參與表現(xiàn)；情的出發(fā)點是內(nèi)心感受，內(nèi)心有感才洋溢出情。有些人性格內(nèi)向，不敢于表現(xiàn)，就要突破心理障礙，樹立自信心。如果老想著“我是在表演”，那么就會做作，要把自己融入到舞蹈中，就會覺得我應(yīng)該是這樣，成為自然的流露。

最后小編補充一下，我們民間即興舞蹈，最重要的就是舞蹈肢體語言與音樂歌詞情緒的高度統(tǒng)一，當(dāng)然情緒的表達(dá)，聽不懂歌詞（例如：維吾爾語民歌）也會弄巧成拙，所以一支舞蹈的好壞，不能只看舞者華麗的服飾與靚麗的外形，如果一支舞蹈跳完了，舞者所有的肢體語言與歌詞內(nèi)容毫無關(guān)系。這就是一種失敗的表演。

十一、跳舞跳不好的問題

跳舞感覺不好怎么辦

我不是一名專業(yè)的舞者，只是出于鍛煉身體的目的，堅持跳了幾年的廣場舞(排舞)，對于如何提升舞者的舞感的問題，我沒有什么理論經(jīng)驗，在此僅僅談一下自己的心得體會，與大家共同探討學(xué)習(xí)。
我剛開始學(xué)跳廣場舞的時候，不知道每首舞曲的名稱，也不知道每首舞曲里肢體的標(biāo)準(zhǔn)動作，在每次鍛煉的時候就是跟在本舞隊領(lǐng)舞者的身后照葫蘆畫瓢，可是跳了一段時間我發(fā)現(xiàn)舞隊里不同的領(lǐng)舞人個別的動作跳的不一樣，繼而我的心里產(chǎn)生了疑惑，有了一種無所適從的感覺，后來通過與舞友交流和多年的用心練習(xí)，使自己在舞感方面漸漸地有了一些提升。
01要愛上舞蹈
“熱愛是最好的老師”，要想提升舞感，首先舞者對跳舞這項運動要喜歡、感興趣，而不是為了趕時髦、湊熱鬧，更不能因一時興起、盲目跟風(fēng)；其次態(tài)度要端正，有的人腳踩高跟鞋，身穿包臀裙隔三差五去舞場，目的不是去跳廣場舞而是為了去展示一下她新買的時裝、新做的發(fā)型、甚至是去會朋友聊天……音樂響起時跟著大家隨心所欲地扭動搖擺幾下，有的人去舞場就是為了隨便活動一下身體，本來就沒有把跳舞當(dāng)一回事，也沒有認(rèn)真的態(tài)度，諸如此類做法，跳舞怎么能找到感覺呢？
02克服不好意思、害羞的心里
這一點主要是針對初學(xué)者而言的，一個沒有絲毫舞蹈基礎(chǔ)的人，剛開始學(xué)跳舞表現(xiàn)出來的動作僵硬、肢體不協(xié)調(diào)、跟不上節(jié)奏，這都是正常現(xiàn)象，每一個學(xué)跳舞的人剛開始都會經(jīng)歷這樣的過程，明事理的人是不會因此笑話別人的。其實大家在跳排舞的時候，一般人的目光都關(guān)注前面領(lǐng)舞的人，不會在意其他人的舞姿，所以初學(xué)者要想盡早進入狀態(tài)提升舞感就要放松心情、大膽展示舞姿，不要拘謹(jǐn)。
03了解熟記所跳的每首舞曲
舞蹈的目的在于配合音樂來表達(dá)舞曲的意境、內(nèi)涵，因此，對于所跳的舞曲的節(jié)奏、強弱拍、動作的組成、動作的難點、重心的移動、每小節(jié)的節(jié)拍、舞曲的旋律等方面都要初步的做到心中有數(shù)、熟記每個動作而不是毫無頭緒、盲目機械地跟跳，否則跳了一段時間還是僅僅停留在只能跟上動作且慢半拍的程度上，何談動作優(yōu)美和舞感？
04重視基本功的練習(xí)
好的舞蹈感覺體現(xiàn)在舞者的舞蹈動作協(xié)調(diào)連貫流暢、舞姿舒展婀娜柔美，要想做到這一點必須具有扎實的基本功，否則即便對舞蹈作品內(nèi)涵有深刻的理解、對生活有太多的感受、對表現(xiàn)欲有強烈的期盼，也不能充分的展示舞曲所要表達(dá)的悠揚舒緩、歡快活潑的意境；沒有過硬的基本功，舞者在處理動作節(jié)奏、風(fēng)格韻律、情感的詮釋中必會有所欠缺，自然不會產(chǎn)生良好的舞感。
05注重面部表情與內(nèi)心的情感相統(tǒng)一
舞蹈除了肢體語言還包括面部表情，在面部表情中眼神起到關(guān)鍵的作用。明眸善睞、畫龍點睛，有了顧盼的眼神，面容才會生動，舞者才會有靈性，才能把自己融入到舞蹈中，整個人才會活起來。
舞感就是以形體動作的走位配合內(nèi)心情感的表達(dá)，無論是哪個舞種，舞者都要主動地去尋找其中的情感，沒有情感和思想的舞蹈，就如同人沒有靈魂，只是把動作記住連起來，不能成為一個好的舞者。舞感好的舞者能用面部表情表現(xiàn)舞曲中的喜怒哀樂，同時將內(nèi)心情感通過舞蹈動作幅度的大小、線條的長短、節(jié)奏的嚙合隨著音樂的起伏張馳有度地展示出來，給人以美的享受。
06長期地堅持、反復(fù)、科學(xué)地練習(xí)
“臺上一分鐘，臺下十年功”，任何一項技能的掌握都不是一朝一夕、一蹴而就的，都有一個循序漸進的過程，舞者在學(xué)習(xí)新舞曲的動作時，應(yīng)先跟老師學(xué)會分解動作，學(xué)習(xí)的時候要做到眼到、耳到、手到、腳到、口到、身到、心到，并爭取熟練掌握，初學(xué)者還要注意，動作的幅度并不是越大越好，慢拍、搶拍均不可取。有的舞者先天的悟性好，有的則需要后天的訓(xùn)練培養(yǎng)，每天練習(xí)并不是簡單的重復(fù)，每次跳相同的舞曲但每次都會有新的理解、新的發(fā)現(xiàn)、新的感悟。溫故而知新，就如同書法繪畫中的臨摹，通過模仿、琢磨和不間斷的大量的練習(xí)，對于過去難以掌握的動作，在不知不覺中就會恍然大悟，“功到自然成”，進行了長期的反復(fù)的科學(xué)的練習(xí)后，舞者的舞感自然會逐漸有所提升。
07謙虛謹(jǐn)慎、取長補短
“三人行，必有我?guī)煛保總€人都有長處，舞友們平時應(yīng)互相切磋，互相學(xué)習(xí)，正確看待他人對自己舞姿的評價，虛心接受舞友給自己提出的建議。其實一個人的素質(zhì)修養(yǎng)在舞姿中會有所反映，動作思維的優(yōu)劣直接影響著舞蹈感覺的把握程度，兩者相互影響、相互制約且相互統(tǒng)一，只有不斷的加強個人的綜合素質(zhì)才能提高動作思維進而提升舞蹈的感覺，有了好的舞感又反過來促進動作思維的進一步發(fā)展。有的人只是把動作能連貫起來就覺得自己跳得比別人強了，自以為是、自我感覺良好，孰不知在舞蹈上，當(dāng)你覺得和別人跳的差不多時，其實比別人差的遠(yuǎn)著呢?！叭送庥腥?，天外有天”，只要走上習(xí)舞這條路，學(xué)習(xí)將是終生的、永無止境的。
提升舞者舞感的方法是多方面的，以上只是我一個外行人比較粗略、膚淺、片面的認(rèn)識

看來你平時也是個沒什么自信的人吧!現(xiàn)在跳不好沒關(guān)系啊，因為每個人都會有自己的舞風(fēng)的，不是每個人都是一樣的，你的主要任務(wù)就是找出自己的特點來展現(xiàn)自己的舞風(fēng)，你要把學(xué)到的東西邊成自己的東西。多聽點音樂吧，感覺的東西也不是一下就能找到的，越急越不好找，要靜下心來。還有就是你一定要自信??！學(xué)舞是雖然要虛心向?qū)W，但是自信心也是很重要的?。〖佑屠?！

舞蹈跳不好的原因有哪些

我就是從民族舞轉(zhuǎn)為跳jazz和style的，肚皮，拉丁，new
jazz，鋼管都是很性感的！mm還是選擇一下自己喜歡的類型吧！
肚皮主要鍛煉腰身，但花樣少，跳的好需要很大功力
拉丁很有異國情調(diào)，比較奔放，但需要兩人配合，一個人單跳比較少
new
jazz是街舞中的一種，女生跳的好又性感又很酷，適合在酒吧里炫
鋼管——不用說了吧，現(xiàn)在很多舞蹈班里都開的，很流行的，不再是酒吧舞女的專利。

十二、如何記住舞蹈動作

學(xué)舞蹈怎么快速記動作

回答快速記動作在平時一定要多練習(xí)，使自己能夠形成肌肉記憶。練習(xí)時要強調(diào)記憶動作與動作之間的路線，走勢，通常組合中的動作都是非常規(guī)整的。反復(fù)的練習(xí)基本功，也能夠幫助掌握動作。在后期順動作時，有卡殼的連接部分要多練習(xí)幾遍，直到能夠連貫的銜接。練習(xí)時配合音樂，使得動作能夠跟上音樂的節(jié)奏。

如何快速記住舞蹈動作？

剛學(xué)會的舞蹈動作扭頭就忘？

同一個舞蹈動作來來回回學(xué)卻總是記不??？

天天被舞蹈老師吐槽“金魚腦”腫么辦……

可能不少舞蹈生都會懷疑自己

是不是真的和魚一樣只有七秒鐘的記憶

舞蹈動作總是記不住實在是太糟心啦！

雖然說學(xué)舞蹈先天條件很重要

但是后天習(xí)慣的養(yǎng)成和訓(xùn)練也必不可少

如何快速記住舞蹈動作？

重在這三個方面

· 肌肉記憶 ·

人體的肌肉是具有記憶效應(yīng)的，同一種動作重復(fù)多次之后，肌肉就會形成條件反射。雖然肌肉獲取記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也會十分緩慢。

因此舞蹈生在專業(yè)學(xué)習(xí)中要保持足夠的訓(xùn)練量，在肌肉形成條件反射之后就很難會忘記舞蹈動作。因為身體肌肉一旦受到專業(yè)或者大強度的訓(xùn)練之后，可以很快產(chǎn)生肢體習(xí)慣，同時配合大腦曲線的記憶，便可以快速記住舞蹈動作。

· 動作規(guī)律 ·

舞蹈動作通常都有一定的規(guī)律，因此舞蹈生記動作，切忌一個動作一個動作的記。可能有些同學(xué)會不明白這句話的意思，其實就是讓大家不要把注意力放在靜止的造型動作上，應(yīng)該更加強調(diào)記憶動作與動作之間的路線和走勢。

像是有固定動作的舞蹈組合，雖然舞蹈組合的動作編排不可以隨意更改，一套舞蹈組合跳下來大家會感覺動作內(nèi)容還挺多的，但其實這類舞蹈組合里的主干動作通常會以不同的方式進行重復(fù)，大家可以重點記憶主干動作，然后再把各個舞蹈動作串聯(lián)在一起。

舞蹈組合里的動作一般都很規(guī)整，可能4個八拍或者8個八拍就是一套動作。這時候舞蹈生們可以著重記動作的規(guī)律和節(jié)奏，一套一套的記比一個動作一個動作的記，或者全部動作一起記要有效率的多。通常舞蹈老師在上課時，也會在教完4個八拍的新動作后，開始復(fù)習(xí)這一套動作，等學(xué)生基本記住后才繼續(xù)往下教。

· 劇目舞蹈 ·

劇目舞蹈作為一個已經(jīng)成型的舞蹈作品，舞蹈動作一般沒有那么規(guī)整，在劇目表演中最重要的是通過舞蹈動作及音樂來表達(dá)和傳遞情感，因此舞蹈動作和音樂的契合度很高。

舞蹈生想要熟記劇目舞蹈動作，首先需要記音樂和情緒，哼著歌兒記，根據(jù)音樂的停頓和轉(zhuǎn)折將動作斷開，成套的記。理解音樂中所要表達(dá)的情感，再配合著記憶舞蹈動作，這樣你的舞跳出來也會很流暢，具有連貫性。

俗話說孰能生巧，學(xué)舞蹈其實就是這個原理

多練習(xí)的同時多向舞蹈老師請教

讓自己記住更多的舞蹈套路或作品

通過長時間的練習(xí)摸透規(guī)律，形成肌肉記憶

會對大家以后的學(xué)舞生涯產(chǎn)生很大幫助

總是記不住舞蹈動作？這些扒舞技巧包你兩天學(xué)會新劇目！

每次排練新舞，左左右右的總是分不清楚，所以學(xué)習(xí)新劇目如何快速記住動作應(yīng)該是所有舞蹈生都關(guān)心的問題，那怎么科學(xué)有效的快速記住動作呢？小舞今天就給大家說上一說！保管你兩天可以速學(xué)一支新劇目！

大家要知道快速扒舞有兩個重點：

1、扒舞先看動作的軌跡和基本動作，先把動作學(xué)會，先學(xué)個大概，怎么分這個大概呢？我們可以以舞蹈情緒的變化、舞蹈劇情的變化以及情節(jié)的變化去分這個大概。再慢慢摳細(xì)節(jié)和找感覺；

2、先把節(jié)奏數(shù)清楚，以4個8拍為一個段落，把動作卡在拍子上，尤其要先熟悉歌曲，把歌重拍/轉(zhuǎn)折/高潮的地方記熟，再配上拍子的節(jié)奏，可以幫助大家很快的記住動作！

?講完扒舞的兩個重點，再來說一說快速扒舞的一些小技巧，這些可是很有用的方法哦！

1、 把手機放在鏡子面前

網(wǎng)上的舞蹈，我們學(xué)的時候通常是反的，很多視頻軟件的設(shè)置里都有“鏡面旋轉(zhuǎn)““水平翻轉(zhuǎn)”等，設(shè)置之后可以直接學(xué)鏡面動作，可以下載“KMPlayer”這個軟件，進行鏡面舞蹈學(xué)習(xí)。

如果嫌麻煩，視頻軟件里又沒有“鏡面旋轉(zhuǎn)”的功能，還有一種土方法是：手機畫面對著鏡子，因為這樣呈現(xiàn)的是鏡面效果，所以我們看向鏡子，鏡子里的舞者出的是哪邊手，你就出哪邊手。

?2、 放慢倍速

一般手機視頻設(shè)置里可以進行慢速調(diào)整，如果手機沒有自帶這個功能，可以下載“剪映”，進行視頻的慢速調(diào)整，然后再導(dǎo)出來。如果0.5倍速還是嫌快，可以調(diào)整好鏡面模式后，開始錄屏，錄好之后在相冊里一幀一幀的看，動作軌跡會看的很清楚。

3、 找舞蹈動作分解視頻

一般較火的舞蹈都會有舞蹈分解，可以跟著分解視頻學(xué)習(xí)。如果實在找不到就按照小舞給的方法2學(xué)習(xí)。

4、 根據(jù)歌曲的節(jié)奏把舞蹈分成幾段

記住一定是扒一段跳一段，扒第二段的時候除了記熟第二段，還要注意和第一段的連接，這樣依次完成~

?5、多聽多看多練

讓你的肌肉形成一種身體記憶，讓量變行程質(zhì)變，這樣才有利于你去扒舞，給大家一個可以增強記憶的小技巧：當(dāng)你第一天把動作扒完后，睡前把動作重新復(fù)盤三四遍再睡覺，第二天起來你會神奇的發(fā)現(xiàn)動作記得特別牢！而且不易出錯！

除了有這些小技巧可以輔助大家更快速的記憶動作以外，勤奮不斷的練習(xí)才是最重要的，如果你在上臺之前跳了上百遍，讓肌肉已經(jīng)有了身體記憶，那在臺上你就可以幾乎不用思考就能順利跳完一支美妙的舞蹈~~就像我們小時候做廣播體操一樣，熟能生巧！

如何熟記舞蹈動作

運動健身是我們現(xiàn)在人必不可少的一項必要日常活動。很多業(yè)余的愛好者，都會去健身房舞蹈。在上課的時候，如何在短短的時間內(nèi)記住舞蹈動作呢？下面給大家總結(jié)的經(jīng)驗。

方法/步驟

1.集中注意力，認(rèn)真看老師的動作，注意腳步，手勢以及呼吸。

?2.練習(xí)的時候注意聽音樂節(jié)拍，跟著音樂感覺用心感受。

3.?反復(fù)練習(xí)舞蹈動作，如果不經(jīng)常練習(xí)舞蹈動作很容易忘記，所以一定要經(jīng)常練習(xí)。

4.嘗試自己做舞蹈分解動作，舞蹈分解的時候大腦會跟著身體動作再思考一遍舞蹈動作的每個運行軌跡。

5.?回看自己跳舞的視頻，從自己舞蹈的視頻中看動作的標(biāo)準(zhǔn)性，同時也會鞏固每個舞蹈動作。

6.保存舞蹈視頻和舞蹈分解視頻，將舞蹈分解記錄在固定筆記本里面，同時歸檔做分類，隨時忘記的時候都可以查看。

?【舞蹈小課堂】如何高效記住舞蹈動作？

學(xué)習(xí)并且記住編舞，是舞者必須面臨的挑戰(zhàn)之一。怎樣加強自己有效快速的“編舞記憶力”呢？關(guān)鍵就是找到適合自己的最佳記憶法。Dance Spirit雜志為大家提供了如下幾個思路：

1. 提前做好準(zhǔn)備

如果是首次和新的編導(dǎo)合作，在排練之前可以看看他之前作品的視頻。英國版《舞林爭霸》的決賽選手麗茲(Lizzie Gough)說，“最好的方式就是自己去熟悉和適應(yīng)編舞的動作特點。” 這樣，你在排練時會對編導(dǎo)的舞蹈語言有一個基本的理解。

2. “剁段”（Chunking）

有時候把整個舞段分割成更利于掌握的小片段也會幫助記憶?！岸缍巍保ɑ蛘摺胺謮K”）這個詞來自認(rèn)知科學(xué)。它本身是指將幾個事物（在這里就是指舞步）自然地聯(lián)系到一起。杜克大學(xué)動作記憶實驗室的主任露絲(Ruth Day) 說，“要發(fā)現(xiàn)動作的特點，然后找到記住它們的方式。” 比如，你覺得有的舞段讓你想起你家狗狗奔跑的樣子，你可以給這三四個動作起名叫“狗狗跑”。這樣你之后就不太容易忘掉這些動作了。

3. 高效筆記法

比起把整個舞段或組合都費勁地記下來，重點關(guān)注自己覺得有困難的動作會更有效。麗茲說，“如果我每次都在同一處動作卡住，我就會在筆記上記下這個地方。” 寫下那些復(fù)雜難記的組合動作，可以讓她在大腦里快速地反應(yīng)出動作之間的銜接。同樣，用帶箭頭的圖示來記筆記，也可以更好地記清楚細(xì)節(jié)。

4. 將動作可視化

對于很多舞者來說，熟能生巧是不變的定律。但其實不必真的一直待著在練功房，一遍遍練新學(xué)的動作。你可以利用在超市排隊結(jié)賬的時間，比劃著捋一遍動作。“試著用最小的幅度去比劃動作，只用頭和肩膀來做，”露絲說。有的舞者則喜歡閉上眼睛，帶著手，在腦海里想象所有動作。露絲表示，“要練習(xí)將動作變成視覺圖像的能力，想象自己在真正的空間里跳舞的樣子。動作進入大腦后，它也會自然而然地進入你的身體。”

如何快速記憶舞蹈動作？這四招速速get√！

學(xué)舞蹈的時候

一般都會有2大經(jīng)典錯覺：

1、老師教的動作我都學(xué)會了

2、這個班里我是跳得最好的

記動作呢，一直都是大家很頭疼的問

?

學(xué)習(xí)并且記住舞蹈動作

是舞者必須面臨的挑戰(zhàn)之一

相信上述這種狀況

大多數(shù)舞者都會遇到

我們常常羨慕于他人總能迅速記住動作

而疑惑于自己反復(fù)練習(xí)卻還是記不住？

簡直就是要抓狂的亞子~

其實不是你不夠聰明

而是沒有找到適合自己的最佳記憶法

今天小朵拉就來教大家?guī)渍?/span>

讓你快速加強自己的舞蹈“記憶力”

讓大家做一個聰明的亞子吧

利用肌肉記憶

俗話說 “眼過千遍，不如手過一遍”，當(dāng)在上課的時候，注意跟著老師的節(jié)拍一起做。肌肉就會有一個潛意識的記憶叫做肌肉記憶（Muscle Memory）。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。

在配合大腦曲線的記憶，就會很快學(xué)會了動作，遺忘的速度會相對緩慢。所以舞者可以通過訓(xùn)練肌肉使其自然而然的記憶動作的準(zhǔn)確位置。

注重音樂和節(jié)拍記憶

舞蹈也就是動作的組合。即使是即興發(fā)揮的舞蹈表演也會遵循一定的舞蹈編排套路要求，舞蹈動作記憶可以依靠音樂。

音樂的節(jié)拍和韻律能夠很好地幫助我們記憶，有了節(jié)拍我們能夠很容易記住哪幾個動作組合成一個八拍；有了韻律也就知道什么時候跳怎么樣的動作組合；或者什么時候要與他人配合。

有時一個舞如果編得流暢、跟音樂又契合，學(xué)起來就會非常順心就像有了“舞譜”一樣。

分割記憶

杜克大學(xué)動作記憶實驗室的主任露絲（Ruth Day） 說過，“要發(fā)現(xiàn)動作的特點，然后找到記住它們的方式?！?/strong>舞蹈動作通常都有一定的規(guī)律，很多時候我們把整個舞段“剁段”（分割），進而去觀察動作與動作之間的路線、走勢，更利于幫助記憶。

注重困難記憶

比起把整個舞段或組合都費勁地記下來（其實就是硬記），重點關(guān)注自己覺得有困難的動作會更有效。我們可以寫下那些復(fù)雜難記的組合動作，讓它在大腦里快速地反應(yīng)出動作之間的銜接。同樣，用帶箭頭的圖示來記筆記，也可以更好地記清楚細(xì)節(jié)。

講到這里其實總結(jié)就是

多學(xué)多練打好基礎(chǔ)

舞蹈基礎(chǔ)打好了

動作記憶速度也就不再是問題

快快來朵拉舞蹈一起學(xué)習(xí)吧

Fithing?。。?/strong>

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