很多樁友在家自學(xué)站樁經(jīng)常會(huì)遇到一些自己理解不了的問(wèn)題，現(xiàn)在總結(jié)三點(diǎn)供大家在家站樁時(shí)參考。

心態(tài)方面

線(xiàn)上開(kāi)班以來(lái)，發(fā)現(xiàn)很多樁友都是在家里自學(xué)的，也有少部分是跟了其他老師學(xué)后得不到效果來(lái)報(bào)名的。在家里自學(xué)站樁是可以的，但需要注意一些小事項(xiàng)。

對(duì)于心態(tài)方面的注意要點(diǎn)，首先要相信有志者事竟成，任何的困難都可以排除。即使家庭成員較多或者宿舍里人會(huì)相對(duì)多一點(diǎn)，這樣的環(huán)境來(lái)學(xué)站樁可能會(huì)有一些干擾，但要以平常心去對(duì)待，相信自己可以克服困難。

畢竟站樁的學(xué)習(xí)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工程，并不是只需站一兩次就能見(jiàn)效的。不管好與壞的效果都要泰然處之，并及時(shí)與老師聯(lián)系，尋求解答。

好的老師會(huì)不厭其煩地回答學(xué)員的問(wèn)題，希望他們能傳承站樁這種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，將其教給身邊需要的或者感興趣的朋友，讓這種文化得以傳播。通過(guò)練習(xí)，整個(gè)中華民族的身體素質(zhì)和修養(yǎng)都會(huì)在無(wú)形中得到提升。

與家人溝通

另一方面，在家中練習(xí)站樁時(shí)，最好提前與家人溝通，告知自己要開(kāi)始練習(xí)，并說(shuō)明需要多少時(shí)間。這樣可以避免在練習(xí)時(shí)被無(wú)意干擾，影響效果或者在入靜時(shí)心神受到驚嚇。

外部條件

在外部條件方面，要放平和的心態(tài)。站樁并不是神秘的功夫，它是一種簡(jiǎn)單的鍛煉身體的方法。有人看到自己練習(xí)站樁后會(huì)向別人介紹，這樣就在別人的心識(shí)里種下了一顆未來(lái)學(xué)習(xí)的種子，也在無(wú)形中傳播站樁文化。

自學(xué)站樁需要注意心態(tài)和外部條件。相信自己能克服困難，與老師保持聯(lián)系，合理安排練習(xí)時(shí)間，并與家人進(jìn)行溝通。通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持，不僅可以提升自己的身體素質(zhì)和修養(yǎng)，還可以將站樁文化傳播出去，造福更多的人。

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