常用的治療頸椎病的輔助方法：

1、坐姿正確：要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來(lái)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

2、活動(dòng)頸部：應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。

3、抬頭望遠(yuǎn)：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過(guò)久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

4、睡眠方式：睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。枕頭：中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書。不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。

5、啤酒瓶治療法：啤酒瓶用毛巾包一下，以防硌得慌，仰臉平躺在床上，把瓶子橫躺在脖子底部，枕2030分鐘，每天13次。這個(gè)方法貴在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持，效果很明顯，而且在平躺的時(shí)候，可以平心靜氣，讓浮躁的心靜下來(lái)，唯一的缺點(diǎn)就是你每天最少得拿出一到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)做，這對(duì)于一寸光陰一寸金的上班族來(lái)說(shuō)可能是個(gè)問(wèn)題。

6、橡膠錘法：此法比較簡(jiǎn)單，就是每天拿橡膠錘敲打患處40分鐘，長(zhǎng)此以往就會(huì)有效果，同啤酒瓶法一樣，此法比較耗時(shí)，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，適合退休在家的老年人，但缺點(diǎn)就是在敲打的過(guò)程中會(huì)加重手臂的負(fù)擔(dān)，而且力道不好掌握。

頸椎病也可以使用中醫(yī)藥貼《濟(jì)愈堂頸椎順古安玉貼》，對(duì)頸椎病有著很好的效果。具有活血化瘀、祛風(fēng)除濕的功效。純中藥制成，直達(dá)病灶，方便有效，逃寶天錨和經(jīng)東都有。同時(shí)還要經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)。因?yàn)轭i椎病需要經(jīng)?；顒?dòng)頸椎，應(yīng)當(dāng)多些運(yùn)動(dòng)緩解，徹底調(diào)理頸椎病癥。