積極表達(dá)怒氣的四個(gè)方法

第五章?重建你的宜人性

|《性格的重建》

【美國(guó)】加里·斯摩爾

【美國(guó)】吉吉·沃甘

????積極表達(dá)怒氣不僅讓你對(duì)一個(gè)人改觀，還能減少將來(lái)未知的矛盾。?

1.表達(dá)不滿情緒時(shí)，請(qǐng)盡量就事論事，不要把怒氣直接撒在目標(biāo)人物身上。?

2.在整個(gè)談話中請(qǐng)保持文明克制。?

3.如果對(duì)話太激進(jìn)，矛盾反而得不到解決。如果雙方爭(zhēng)持不下，倒不如先讓自己休息一下，等冷靜下來(lái)再作討論。?

4.請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)別人的觀點(diǎn)，如有必要，請(qǐng)嘗試承認(rèn)錯(cuò)誤。?