籃球活動員須要具備超強的體能才干，才可能在賽場上飛奔，實現(xiàn)各種方法的投籃、防守。開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機，也是身體增長和練好籃球基本功的最佳時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學業(yè)壓力，活躍大腦，提高學習效率；更能增長團結孩子團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。同樣的在進行青少年籃球練習時教練員們也須要重視對青少年學生的體能練習。這一方面的練習并非久而久之就可實現(xiàn)，須要久長的堅持，所以教練員須要為每一個學生制訂具體而久長的體能練習盤算。

練習技能： 個別的體能練習技能大都是從身材出發(fā)，不過作為籃球練習營天然是不可能脫離練習營的實質。開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機，也是身體增長和練好籃球基本功的最佳時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學業(yè)壓力，活躍大腦，提高學習效率；更能增長團結孩子團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。有利于進一步提升營員的籃球運動水平，切實提高學生體質，進一步培養(yǎng)學生對籃球的興趣，并在籃球學習的同時，提高英語學習能力，為不斷深化體教結合，大力推動青少年籃球運動發(fā)展，充實籃球后備力量，起到了積極的推動作用。那就是從各種籃球技能的練習目標出發(fā)。

例如三分投籃的練習，須要學生存在較為強力的上肢力量；而沖破上籃則須要學生具備較快的速度以及腰腹力量、下肢力量，從而支撐疾速變向以及起跳上籃等動作的實現(xiàn)。 這些個不同的籃球技巧所須要的體能才干大不雷同，學生們完全可能以這些技能為體能的練習目標。 器材利用： 利用各種不同類型的錘煉器材來進行學生體能練習是十分基本的，然而對青少年學生來說在利用器材時首先控制的不是器材正確利用技能，而是如何保障在利用器材時不會受傷。究竟青少 年籃球學生的年紀較小，很輕易在練習進程中呈現(xiàn)傷病情況。 而器材練習時呈現(xiàn)傷病的概率很高，尤其是青少年的自我維護才干以及意識都比較的低，須要教練員們悉心教導才可能完全控制相老練習方法。 在這份盤算中須要被教練器重的有練習技能以及練習器材的利用。

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