天啊

居然才9.43

給我自己鼓掌??

先看一下昨天的目標達成了沒有

1.早上醒過來不要立刻玩手機，而是先進行拉伸

算是吧 搶完火車票就趕緊進行拉伸了

2.早上吃完飯之后起來擦地干活

達成√

3.上午翻譯文獻

一部分達成

4.上午在奶奶家做操

X

5.中午回家吃飯，吃飯之后站起來洗碗活動，然后擦地，不要立即趴著

√

6.考慮出汗程度決定要不要洗白白

X

7.回奶奶家查看省考計劃

√

從頭開始記錄今天

早上失策了

九點多才醒過來

今天制定計劃要加上一條早起時間了

十點多才吃完飯

導致計劃壓縮時間變短了

好氣

吃完早飯猶豫了一下要不要吃保肝片

猶豫

就會敗北

沒吃

感覺好久沒有吃了

不太好，要把家里面剩下的吃完才行

吃完飯買電影票

買完電影票去洗碗池看了下

從家里回來再說吧

碗太少

不值得洗

之后看了下時間

不做操了

直接開始擦地好了

擦完就把奶奶這個破抹布淘汰了

之后耽誤了不到半小時在奶奶家

主要是談“生意”

淘寶的補貼我不需要賣給微博上其他姐妹了

賺了十塊

啊

我的工作啊

哪天找同學商量一下吧

先pass

回到今天

上午手機收到爸媽消息

讓我把家里菜洗出來

不過我看了一下沒有壞和爸媽說了一下把我自己那份洗出來了

回家其實情緒失控了

處在失控狀態(tài)的我沖動著做了拌飯

現(xiàn)在分析那個時候的情緒

應該是由以下原因造成的

媽媽出去玩我在家干活+又有一堆碗等著我刷+屋子里還是有煙味+爸媽指示我干活+今天早上看體重秤發(fā)現(xiàn)體重還是沒有變化+自己沒有獨立賺錢的能力+對于生活認識的還是不夠準確

吃完飯我的情緒得到了很好的改善

但是這算是暴食的初期癥狀了吧，用食物的滿足感來掩蓋心理其他的感受

下回要學會用運動之類的發(fā)泄吧

對身體好

情緒上升階段我需要控制自己不傷害他人即可

產(chǎn)生負面情緒的時候實在太容易傷害別人啦

幸虧最近情緒不好時我要么是獨處要么是閉嘴

思考一下解決方案

媽媽正常工作，她帶來收入，是成年人，完全可以自行玩樂，在我沒成年的時光，絕大部分家務是她承包的（掙到工資實現(xiàn)小目標后第一個小目標就是繼續(xù)攢錢買掃地機器人，或者可以把這個目標提前）+一大堆碗也好，反正碗少我也懶得刷+廳里面的味道不容易散出去，于是我在擦地之前一直通風，這樣也可以改善空氣質量（雖然我一直在想墻體會不會吸收煙味但是慢慢釋放，但是后來想到就是釋放了稀少的煙味每天的開窗通風足以改善空氣質量了）+指示干活總比不指示好，起碼不指示我永遠面臨薛定諤的蔬菜了+堅持運動，多吃粗糧多喝水，遲早有一天會改變的，我的生命不終止于明天，體重秤的數(shù)字也是+家里面這幾個月還是養(yǎng)得起我的，但是我如果畢業(yè)不可以一直在家里待著，從我生病休學一年在家待著來看，集體生活還是很有必要的，準確的說是規(guī)律生活，按時鍛煉，這些只有上學上班可以滿足，在家難免會產(chǎn)生惰性，現(xiàn)在無論如何都要繼續(xù)思考，思考腦子才不會退化+之前被家人保護太好了，生活的本質也許就是受苦受難，不過長久的受苦受難形成習慣，所以人類不以為然，人類是真的很偉大了，就像我姥姥，當時去吃飯我去刷碗她心疼我更甚于她自己，她習慣了這種日常，但是我看不慣，我希望她擁有更好的人生，也許改變不了，但是我的行為會在那一瞬間給她帶來快樂，那就足夠了，還有我的其他家人，現(xiàn)在生活對我而言家務占比最多，過幾個月也許就是社會生活了，積極面對?(?^o^?)?，堅強勇敢

抒發(fā)了下想法

內(nèi)心迎來了無比的平靜

繼續(xù)寫下面時間線

吃完飯

刷碗擦地洗床單換床單倒垃圾

回奶奶家

趕上了奶奶換酸菜水

打開窗戶換味

到奶奶家才想起來爸爸囑咐我從冰箱里拿塊肉出來

忘得死死的了

只能拜托媽媽了

為了克服晚上吃東西

趕緊刷個牙

把手機打卡了

開始做運動

差不多做了25min跳繩以及5min拉伸

啊

做完身上一套報廢了

得洗了

而且做完不想做瘦腿操了

不做了

之后看了下省考公務員

看得頭昏腦脹

后來看到微博上說明天出日期

心態(tài)崩加焦慮

明天再看吧

啥也阻止不了一個好心情的我

差不多完事了

居然十點二十五了

趕緊敲定計劃

睡覺(＠￣ー￣＠)

1.明天多定幾個鬧鐘八點一定要醒過來，醒了記得喝熱水

2.早起拉伸，時間充足可以挑戰(zhàn)一下瘦腿操，出門之前可以適當吃水果和喝牛奶

3.明天和朋友出門預計五點回家，在外面多喝水，要帶上紙巾，洗手液，口罩

4.回家記得做運動

5.做完運動有時間看看省考公告以及外文翻譯

終于完事啦

還好還好哈哈哈哈哈

對了差點漏掉一個

早上醒過來明明沒有口呼吸還是口干舌燥的，洗完臉擦掉鼻子里的水發(fā)現(xiàn)居然都有紅血絲，早上尿液顏色加深，加上現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)嘴巴上干燥

種種跡象表明

我上火了

于是趕緊換掉厚被子，多喝水，改善一下狀況，明天觀察一下

現(xiàn)在有一點點饑餓? 不知道是不是錯覺

先這樣吧

晚安么么噠

又想起來了一件事情沒有記錄

我這該死的性格

寫完才安心

記錄吧

晚上八點多媽媽到家看到我沒有刷到一雙拖鞋指責我

我本來想用借口逃避責任的

但是

我變了

我老老實實說出來了我的感受，媽媽也接受了

真好

說實話

我就爛.jpg

好輕松好爽

睡覺去嘍