大家好，我是金小花。

三伏天還沒到，天氣已經(jīng)十分炎熱了，不少朋友早早用上空調(diào)、吃上冷飲來消暑。

但這樣一來，在“冷”的刺激下，大家的健康反而受到了很大挑戰(zhàn)，胃腸病、頸椎病、呼吸道疾病反復發(fā)作。

那么，有沒有什么不傷身的消暑方式呢？試試這一花兩葉!

金銀花——清熱解暑

金銀花味甘，性寒，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、疏散風熱的功能。

金銀花水煎液對各種病原微生物，如細菌、病毒等均有抑制作用，還有抗炎解熱、調(diào)節(jié)人體免疫功能、降低血脂、促進膽汁分泌等作用。

因此，夏季常用金銀花，消暑又祛?。?/p>

金銀花的食用方式較多，可直接泡水代茶飲用，也可做粥或燉湯食用。

薄荷——抗炎鎮(zhèn)痛抗輻射

薄荷味辛、性涼，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。

薄荷中含有薄荷油、薄荷醇等揮發(fā)性成分，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用；內(nèi)服有祛痰作用，可幫助排出稠厚的黏痰；還可以幫助解除胃腸道痙攣。

此外，薄荷還能增加一氧化氮的釋放，增強體內(nèi)自由基清除活性，可幫助長期坐在電腦前的工作人員抵抗輻射。

薄荷的食用方法很多，最簡單的是泡水代茶飲用。

紫蘇葉——行氣和胃治感冒

紫蘇葉辛溫，歸肺、脾經(jīng)，能解表散寒、行氣和胃、解魚蟹毒。

一般輕淺的感冒，用紫蘇10g，揉成粗末泡茶喝，效果不錯。

愛吃生冷食物、喝冷飲的人，脾胃更易出問題，容易出現(xiàn)脾胃氣滯、胃脹、胃口差、胸悶、惡心嘔吐、腹瀉等不適。

此時，適當吃些紫蘇葉能夠行氣和胃、寬中除脹、和胃止嘔，緩解胸腹脹滿等癥。

紫蘇的吃法很多，涼拌紫蘇葉、紫蘇葉包烤肉、紫蘇炒田螺、紫蘇炒雞蛋.....

盛夏季節(jié)，用它來熬粥也是不錯的選擇。

當你經(jīng)常感到疲累，渾身沒勁，動一動就出汗，還會經(jīng)常的犯困，身體的抵抗力變差等，這多提示氣不足了。

當你的臉色蒼白或者發(fā)黃，嘴唇指甲也發(fā)白，整個人有氣無力的，容易累，記憶力減退，這多提示血虛了。

推薦服用“益氣養(yǎng)血口服液”，既能補氣，又能補血。

十三味道地中藥材：人參、黃芪、黨參、麥冬、當歸、白術(shù)、地黃、制何首烏、五味子、陳皮、地骨皮、鹿茸、淫羊藿。

可以幫你益氣健脾，把血補足，對頭暈眼花、貧血、脫發(fā)、產(chǎn)后虛弱、皮膚蠟黃、氣血雙虛的人來說就是強效加油站。

以上就是金小花今天分享給大家的內(nèi)容了，你學會了嗎？關(guān)注我，健康生活不迷路。