男性?xún)?nèi)分泌失調(diào)怎么辦

　　1、 及時(shí)到醫(yī)院檢查

　　出現(xiàn)了脫發(fā)或者情緒波動(dòng)大的情況之后，男性要及時(shí)到醫(yī)院檢查一下高酮和雌二酮，因?yàn)槟行缘膬?nèi)分泌主要來(lái)源于這兩個(gè)部位，如果確定內(nèi)分泌紊亂的情況比較嚴(yán)重，則要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理的服用藥物，避免對(duì)男性的生理機(jī)能造成不良的影響。

　　2、 注意飲食

　　男性出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況之后，在飲食方面要特別注意，要保持飲食的多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩以及辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者肥肉，在烹調(diào)食物的過(guò)程當(dāng)中也要多食用植物油，少使用動(dòng)物油，這樣能夠獲取更多的不飽和脂肪酸。

　　3、 補(bǔ)充維生素E

　　維生素E對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的效果比較出眾，因此內(nèi)分泌失調(diào)不是很?chē)?yán)重的男性，可以經(jīng)常吃一些含有維生素E的食物，比如芝麻、核桃、花生等等，如果內(nèi)分泌失調(diào)的情況很?chē)?yán)重，男性則要積極服用維生素E補(bǔ)充劑。

　　4、 保持樂(lè)觀(guān)的情緒

　　男性之所以會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，主要原因和壓力過(guò)大有關(guān)，因此男性在平時(shí)的生活中要保持樂(lè)觀(guān)的情緒和平和的態(tài)度，感覺(jué)有壓力的時(shí)候要學(xué)會(huì)釋放，比如做一些自己喜歡的事情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者看書(shū)都可以。

　　5、 養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣

　　內(nèi)分泌失調(diào)與免疫力低也有一定的關(guān)系，因此內(nèi)分泌失調(diào)的男性要積極參加體育活動(dòng)，對(duì)提高自身的免疫力有很大的幫助，另外還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)影響生物鐘的正常運(yùn)行，從而使內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的情況。