肋軟骨炎患者是否可以做運(yùn)動(dòng)，取決于病情和癥狀的嚴(yán)重程度和個(gè)人情況，以及治療的效果。如果軟骨炎是自愈或治愈的，就可以鍛煉。但是，對(duì)于尚未痊愈或自愈的患者，應(yīng)注意避免提重物或在上肢做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免局部受壓。同時(shí)要適度運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)胸肋軟骨和韌帶造成損傷。

肋軟骨炎自愈的時(shí)間并不確定，所以還是要及時(shí)治療一下恢復(fù)的比較快，中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的組成部分，博大精深，歷史悠久，是中國的國粹，幾千年來不知道治好了多少疑難雜癥，一直以來被國人引以為驕傲。（濟(jì)愈堂肋軟順古安玉貼）就是外用中醫(yī)中藥，遵循中醫(yī)通則不痛的原理，使用方便，不過敏，療效徹底；可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛的作用，能徹底治好肋軟骨炎，逃寶天錨和經(jīng)東都友。

肋軟骨炎身體保健方法

NO1、當(dāng)工作、學(xué)習(xí)引起疲倦時(shí)，閉上眼睛，舌抵上腭，排除雜念，使整個(gè)意念集中在臍下的丹田部位，時(shí)間可靈活掌握。做完之后會(huì)感到精力充沛。

NO2、扭擺腰部，以起保健腎臟功能作用。站立,兩手插握在腰部，上身向前稍傾,慢慢將腰部左右扭擺，動(dòng)作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。

NO3、每晚臨睡前，將手放在丹田部位，先順時(shí)針按揉36次,再逆時(shí)針按揉36次。有理氣、助消化、健胃之功效。

NO4、大、小便時(shí)，將嘴閉住,咬緊牙關(guān)。經(jīng)常叩齒，長年堅(jiān)持可保護(hù)牙齒堅(jiān)固，不易脫落。

NO5、相信有很多人都知道經(jīng)常鍛煉的話對(duì)身體的健康是很有幫助的，如果堅(jiān)持每天散步是極有效的健身之道，飯后散步有助于消化。散步時(shí)間可靈活掌握。