夏天到了，天氣炎熱，細(xì)心的寶媽不難發(fā)現(xiàn)，孩子吃什么都沒胃口，口腔也容易感染，甚至免疫力低下，經(jīng)常感冒。遇到這樣的情況，寶媽們要引起重視了，你家的孩子可能是缺鋅了!

鋅是人體必需的微量元素之一，它在體內(nèi)的含量僅次于鐵。鋅與胎兒發(fā)育、兒童智力、生長發(fā)育、新陳代謝、組織修復(fù)都有著密不可分的關(guān)系。

可是如何判斷孩子是否缺鋅？鋅究竟該怎么補呢？

下面我們就一起來了解一下這個讓人糾結(jié)的鋅元素，寶寶科學(xué)補鋅，媽媽才能更放“鋅”。

孩子為什么會缺鋅？

孩子之所以會缺鋅，無外乎是攝入不足、吸收障礙、需要量增加、丟失過多這四個因素。

01.攝入不足

首先，鋅多存在于動物性食材中，如動物肝臟和海鮮等，這些食材中不僅含鋅豐富而且易于吸收，但這些東西并非是大多數(shù)中國家庭常用的食物。

其次是烹飪習(xí)慣，由于中國人的傳統(tǒng)膳食習(xí)慣，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹制的，而高溫的烹制過程會導(dǎo)致菜品中很多營養(yǎng)物質(zhì)流失，特別是鋅的流失很大。

02.鋅吸收障礙

寶寶因為各種原因?qū)е碌母篂a也會影響鋅的吸收，這也是為什么孩子腹瀉時，醫(yī)生開的藥里會有鋅。

此外，還有一種常染色體遺傳病—腸病性肢端皮炎，因小腸缺乏吸收鋅的載體，也會表現(xiàn)為嚴(yán)重缺鋅。

03.需要量增加

對于處在生長發(fā)育旺盛階段的孩子來說，此時正是鋅需求量增加的時候。如若沒能按時向身體提供足夠的鋅來滿足日常所需，就容易發(fā)生鋅缺乏。

04.丟失過多

大量出汗、反復(fù)出血、大面積燒傷、慢性腎臟疾病等導(dǎo)致鋅丟失過多，也容易導(dǎo)致缺鋅。

為什么說孩子夏季更易缺鋅？

夏季天氣炎熱，排汗量大，人體中的微量元素就會隨著汗液排泄出來，鋅元素就是其中之一。

據(jù)相關(guān)檢測顯示，兒童一天隨汗丟失的鋅可高達(dá)4毫克，而嬰兒大汗的話，每天會丟失鋅元素1.3毫克。加之孩子挑食，偏食，不愿吃含鋅的食物，流失多而攝入少，自然造成缺鋅的惡性循環(huán)。

然而再炎熱的天氣都擋不住孩子們出門玩耍的熱情，一番玩鬧后大量出汗，自然是導(dǎo)致鋅丟失得更多。

鋅缺乏會有哪些危害呢？

01.引發(fā)生長發(fā)育障礙

輕度鋅缺乏時，生長發(fā)育就會受到影響，主要表現(xiàn)為生長遲緩、矮小、瘦弱。

02.引發(fā)性發(fā)育障礙

輕度鋅缺乏時，生長發(fā)育就會受到影響，主要表現(xiàn)為生長遲緩、矮小、瘦弱。

03.味覺及嗅覺障礙

輕度鋅缺乏時，生長發(fā)育就會受到影響，主要表現(xiàn)為生長遲緩、矮小、瘦弱。

04.神經(jīng)精神障礙

輕度鋅缺乏時，生長發(fā)育就會受到影響，主要表現(xiàn)為生長遲緩、矮小、瘦弱。

05.免疫功能減退

輕度鋅缺乏時，生長發(fā)育就會受到影響，主要表現(xiàn)為生長遲緩、矮小、瘦弱。

06.皮膚異常

輕度鋅缺乏時，生長發(fā)育就會受到影響，主要表現(xiàn)為生長遲緩、矮小、瘦弱。

如何判斷孩子是否缺鋅？

寶寶缺鋅的常見表現(xiàn)有：

1、食欲減退，挑食、偏食，孩子沒有饑餓感，不主動進(jìn)食；

2、亂吃奇奇怪怪的東西，經(jīng)常咬指甲、衣物、啃玩具等；

3、生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕3到5公斤；

4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，如扁桃體炎等。

作為家長來說，常規(guī)的判斷方法并不一定是最科學(xué)的，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有以上癥狀后，最好的確診方式是帶孩子看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)鋅缺乏的高危因素、寶寶的臨床表現(xiàn)、實驗室檢查結(jié)果、寶寶生長發(fā)育狀況、體征及血清鋅測定結(jié)果等進(jìn)行綜合診斷。

一旦確診孩子缺鋅了，就要嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療并定期隨訪。

如果孩子僅僅屬于缺鋅的高危因素，比如挑食、厭食、大量出汗，則可以選擇性給孩子補充一些鋅制劑，簡單方便也能預(yù)防性地給寶寶進(jìn)行補充。

很多媽媽買的【施貝安燕窩酸乳肽鋅】就是不錯的選擇，集實力與顏值于一體，是呵護(hù)寶寶健康成長的好幫手。

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