海上生明月，天涯共此時(shí)。又是一年中秋節(jié)，千里共月圓。

中秋佳節(jié)到，月餅自然少不了?，F(xiàn)如今，市面上各種各樣的月餅種類繁多，口味各異，尤其是網(wǎng)紅月餅，非常吸引人。如果你各種口味都試一下，一不小心就吃多了。月餅雖好吃，但切忌不要貪吃。

為什么月餅不能多吃？

月餅主要是由面、油、糖和各類餡料組成，屬于高糖、高熱量、高脂肪食品，不是所有人都可以吃的，以下人群要特別注意了：

01

三歲以下兒童不宜多吃

幼兒的消化系統(tǒng)還有待完善，高熱量、高脂肪的食品會(huì)引起脹氣、腹痛、腹瀉。3歲以上的兒童也要注意適量食用，最好不要超過(guò)一個(gè)（≤50g）。

02

三高人群不宜多吃

過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致血糖、血壓升高，增加血液粘度；可將一塊月餅分成4-8份的小塊，午飯后當(dāng)做點(diǎn)心，每次吃一兩小塊，并佐以熱茶，有助于消化。

03

獻(xiàn)血漿前不宜吃月餅

獻(xiàn)血漿前食用月餅，有可能會(huì)導(dǎo)致血液中脂肪含量過(guò)高，無(wú)法通過(guò)獻(xiàn)血前的血液檢測(cè)。肥肉、海鮮、豆類、雞蛋和飲酒等也會(huì)產(chǎn)生脂肪血漿。準(zhǔn)備去獻(xiàn)血的小伙伴們要注意啦，為了不打亂愛(ài)心計(jì)劃，記得把月餅和大餐留在獻(xiàn)漿后食用。

獻(xiàn)漿前注意事項(xiàng)

01

體檢合格才能獻(xiàn)漿

申請(qǐng)供血漿時(shí)，請(qǐng)攜帶本人身份證，到居住地區(qū)單采血漿站辦理供血漿登記，經(jīng)體檢化驗(yàn)合格后，發(fā)給《供血漿證》。供血漿時(shí)應(yīng)做到每個(gè)供血漿者只有一個(gè)供血漿證。

02

不能跨區(qū)域獻(xiàn)漿

供血漿者只能在戶口居住地區(qū)（縣）的單采血漿站供血漿，不能跨區(qū)域供血漿或者流動(dòng)供血漿。

03

清淡飲食，避免脂肪漿

空腹獻(xiàn)血漿易造成頭暈等不適感覺(jué)，因此，獻(xiàn)血漿前一天和當(dāng)天可按往常的習(xí)慣進(jìn)餐，但食物應(yīng)少油膩，清淡飲食，這樣既可保證獻(xiàn)漿者在獻(xiàn)漿時(shí)處于良好的生理狀態(tài)，又可避免因血液含脂量過(guò)高而產(chǎn)生脂肪漿等血液質(zhì)量問(wèn)題。

04

學(xué)習(xí)獻(xiàn)漿知識(shí)，避免脂肪漿

學(xué)習(xí)獻(xiàn)血漿知識(shí)，消除緊張心理，有一個(gè)良好的心態(tài)。

獻(xiàn)血漿后注意事項(xiàng)

1. 獻(xiàn)血漿完畢后應(yīng)坐下休息30分鐘左右，補(bǔ)充一些體液，如開(kāi)水等。

2. 獻(xiàn)血漿完畢拔針后，用一只手的食指、中指、無(wú)名指、三指合攏按壓針眼處10分鐘直至止血，不要用手揉針眼處，以免引起血腫和青紫。

3. 獻(xiàn)血漿后無(wú)須大吃猛補(bǔ)，平常飲食即可。

4. 獻(xiàn)完血漿的48小時(shí)內(nèi)，不要熬夜，也不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，不要干重活，保持合理充足的休息時(shí)間。

堅(jiān)持獻(xiàn)漿，利國(guó)利民利健康。

能獻(xiàn)血漿表明您很健康，

堅(jiān)持長(zhǎng)期獻(xiàn)血漿還可以預(yù)防多種疾病。

您的每一次獻(xiàn)血漿，

都會(huì)幫助一個(gè)及時(shí)需要血液制品的患者，

助他點(diǎn)燃生命的希望。

只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，

這世界將會(huì)變得更加美好！