頸椎病變部位壓迫神經(jīng)根早期可以出現(xiàn)相應部位疼痛、僵硬，壓迫時間長逐漸可以出現(xiàn)相應部位麻木、無力、肌肉萎縮等，病變部位壓迫血管，可以出現(xiàn)頭暈目眩、眼前發(fā)黑等。壓迫部位不同時間長短不同出現(xiàn)的癥狀不同，結(jié)合上述所說引起手臂麻木、疼痛首先考慮頸椎病病變部位長時間所致。治療頸椎病首選中草藥外治保守治療，濟愈堂頸椎順古安玉貼效果顯著。避免長時間保持一個姿勢。不主張按摩牽引，不恰當?shù)耐獠坑昧鶗又夭∏椤?/p>

頸椎痛運動的時候可以：

1、支撐頭部

在桌子前坐好，身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3-5分鐘。

2、抬升運動

將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個動作5秒鐘，重復幾次?？梢藻憻捈绮考∪?、放松頸部。

3、收縮肩部

坐直，伸直脊椎，就好像你要長高一樣。然后將雙手放到腿上，此時讓雙肩向后靠攏。保持這個姿勢15秒鐘后放松，然后再重復幾次。

頸椎病注意事項： 1、加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。 2、避免高枕睡眠的不良習慣。高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直。 3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。