1、及時(shí)喂寶寶，并拍拍嗝

不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時(shí)間太長(zhǎng)，吸吮時(shí)就會(huì)過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時(shí)給寶寶喂奶，并且在喂奶之后，輕輕拍打?qū)殞毐巢縼泶龠M(jìn)打嗝，使腸胃的氣體由食道排出。喂奶中途也可以趁著換邊，或?qū)殞氉约核砷_乳頭/奶嘴時(shí)給他拍一拍。

2、減少寶寶哭的時(shí)間

當(dāng)寶寶哭的時(shí)候很容易脹氣，遇到這種情況，應(yīng)該多給予安慰，或是擁抱他，通過調(diào)整他的情緒來避免脹氣的加重程度。

3、多趴趴

寶寶多趴趴，好處多到爆！不僅可以預(yù)防扁頭，還能讓跑進(jìn)寶寶肚里的空氣乖乖溜出去呢。如果寶寶有腸絞痛，也能有效緩解，還能增加寶寶脖頸的力量。

4、動(dòng)動(dòng)腿，多按摩

讓寶寶仰臥平躺著，握住他的腿，兩腿屈膝或幫他像騎自行車一樣轉(zhuǎn)動(dòng)雙腿。多給寶寶的腹部進(jìn)行按摩，可順時(shí)針按摩5分鐘。注意動(dòng)作要輕哦！如果寶寶的臍帶沒有掉，按摩時(shí)要避開肚臍。

5、挑對(duì)奶嘴
喝奶瓶通常會(huì)吞入更多空氣。要注意奶嘴孔的大小?？滋?，寶寶需要用力吸，容易吞入大量空氣。太大，又可能嗆奶。你可以把奶瓶倒過來，奶嘴朝下，如果奶以每秒1滴左右的速度流出，且?guī)酌牒笸Ｖ沟文蹋褪亲詈线m的速度。

6、母乳媽媽注意飲食

母乳媽媽也可以留意下，是否吃了容易脹氣的食物，如豆類、洋蔥、卷心菜等。含糖量高的食物也要注意，如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子里過度發(fā)酵，也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣，容易拉泡沫便。不過，食物并不是引起脹氣的唯一原因，不必一下把這些食物都打入冷宮。哺乳期營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。

7、母乳喂養(yǎng)注意喂奶姿勢(shì)母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果在寶寶吃奶的時(shí)候，寶寶的嘴與母親乳房的位置擺放不適當(dāng)?shù)脑?，那么，寶寶就有可能吸進(jìn)過多的空氣，以至于打嗝或腹脹。正確的姿勢(shì)是最好讓寶寶的臉正對(duì)媽媽的乳房以保證他的嘴將乳頭和乳暈全都含住。