走出間歇性情緒低落，你可以試試這個(gè)辦法
統(tǒng)計(jì)自己低落的次數(shù)，給自己一個(gè)“一個(gè)月或一周內(nèi)最多允許自己低落幾次的限度”，總結(jié)自己是如何走出低落期的
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