最近有病友從知乎上找我的微信，然后添加了我，咨詢我一些問題。他再糾結(jié)被狗咬了打了疫苗3個(gè)月內(nèi)又被狗傷到要不要打疫苗，其實(shí)他不確定是否又被狗傷到，他說那天他喝了酒回家哭上看到狗，然后回到家酒醒發(fā)現(xiàn)自己腳邊有個(gè)劃痕，就擔(dān)心會(huì)不會(huì)是那狗傷到，然后不斷回憶不斷恐懼，不斷上網(wǎng)查資料。后面去問了醫(yī)生，在醫(yī)生那得到確定答案之后，他才放心，說可以好好去浪了。之后過了幾天，他又找我，說他去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生時(shí)候，不小心書包碰到垃圾桶，然后有液體濺到我嘴巴，他擔(dān)心液體有狂犬病毒，然后口腔有病毒。然后就問我怕不怕。這些的咨詢已經(jīng)很多個(gè)了。之前還有個(gè)網(wǎng)友通過知乎找我，說在肯德基門口有只狗路過，然后回到家吃了肯德基，結(jié)果擔(dān)心狗的唾液飛起來碰到肯德基食物，然后自己口腔潰瘍，問我怕不怕。每次我看完這些我都耐心解答。因?yàn)槲铱吹剿麄兓炭植话?，他們墜入深淵，每日生活在痛苦之中，這讓我想起了我的過去。我曾經(jīng)也墜入深淵，戴著枷鎖起舞，與強(qiáng)迫癥相處了16年，也恐狂，恐了很多年。不過現(xiàn)在已經(jīng)輕舟已過萬重山，如果的我已經(jīng)不為這些困擾，已經(jīng)走出了困境。所以我想和大家分享一下，怎么做才能走出陰霾，不要為這些消耗太多心理能量。

? ?我先講講我出身，因?yàn)檫@些心理問題和出身很大關(guān)系，尤其強(qiáng)迫癥是和性格和出身很大關(guān)系的。性格缺陷加上環(huán)境造成的，就會(huì)發(fā)病。這時(shí)候你會(huì)很痛苦，當(dāng)你看到這些重復(fù)的動(dòng)作和觀念時(shí)候，你就會(huì)去制止自己，但是你一旦不去重復(fù)你就更加痛苦，但是你重復(fù)完之后你也痛苦，你身邊的人不理解你，你也不知道自己為什么這樣。這是焦點(diǎn)都放在這些動(dòng)作和觀念。完全忽略了美好的生活和學(xué)習(xí)工作，相當(dāng)于把自己從現(xiàn)實(shí)生活抽出來，我出身在農(nóng)村家里，從小爸爸媽媽在外面上班，我外婆把我?guī)Т螅瑥男∪睈?，?dǎo)致我內(nèi)向而且自卑，加上我從小結(jié)巴，你們能理解一個(gè)人說話重復(fù)，說不出來，我我我......這感受么，被小伙伴嘲笑這個(gè)是肯定的，加上從小家里窮，這個(gè)也是心理問題的原因之一，就這樣的環(huán)境造成我沒有安全感，又自卑，又內(nèi)向，但又追完美。所以我這種性格和心理就是適合強(qiáng)迫癥生根發(fā)芽的土壤。當(dāng)遇到誘因時(shí)候，就強(qiáng)迫癥就生根發(fā)芽，茁壯成長(zhǎng)，擋住了我的陽光，它的痛苦的刺扎緊我內(nèi)心，讓我猶如掉進(jìn)深井，那恐懼和痛苦，可能只有經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷的人才能懂。

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