陽過之后多久才能運動

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00:21

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1.身體癥狀消失后在運動。

2.跑量一定減半，速度一定減半。

3.嚴格控制心率

4.多喝水多補充電解質(zhì)

5.有任何不良反應(yīng)立刻停止運動

6.不要受涼

7.多吃營養(yǎng)價值高的食物

8.不要連續(xù)每天都去運動，身體需要時間去恢復(fù)，至少是運動一天休息一天。