1.學著“皮糙肉厚”。沒有哪份工作不辛苦，也沒有誰能一直一帆風順。工作中的委屈是家常便飯，不要為此而懷疑自己。作為職場中最基礎的打工人，遇到同事的誤解、領導的指責，平常心面對，自尊心真的沒那么值錢。

2.學會“切割”和“剝離”。一是切割工作與生活。工作只是謀生的手段，每天辛苦的工作，已經(jīng)付出了太多的時間和精力，就盡量不要再讓工作的煩心影響自己的情緒，尤其是將不好的心情帶回家里，傳導給家人，因為工作的煩心事，影響了家人的心情，更得不償失。

下班后，就在心里建起隔離墻，把惡心事留在惡心的地方。二是要切割事實和情緒。受了委屈，難免會放大自己的情緒。但事實上，自己是不是有問題，是不是處理得不夠好，剝離個人情緒，才能客觀評判事件的原委，自己的失誤虛心改正，他人無理的責難要充耳不聞。

3.嘗試不同的角度看問題。其實，我覺得，打工所掙的這份工資，70%是付出的時間和勞動，剩下30%就是要承受一些委屈、不公、甚至惡心。既然是付費的，那該來的就會來，該承受的也應該承受。

另外，是否可以站在對方角度考慮一下，領導是不是有他的難處，如果是你會怎樣做，你能否處理得更好？視角不同了，可能會有新的發(fā)現(xiàn)。

4.不做無意義的傾訴。尤其不在公司內(nèi)和同事傾訴，同事不是朋友，即便是朋友，也未必能幫上你。在和同事傾訴的過程中，難免會帶有個人情緒、會有一些偏激的話語，如果傳到某些同事或領導耳朵，只會給自己帶來更不好的影響。