肝是人體的“化工廠”，承擔(dān)著人體的解毒功能，此外，它還承擔(dān)著營(yíng)養(yǎng)元素合成、物質(zhì)代謝等工作。一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，有毒有害物質(zhì)就容易在體內(nèi)積累，損害全身。

有調(diào)查顯示，每12個(gè)中國(guó)人里，就有一個(gè)人肝臟有問(wèn)題。

如果肝郁是問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間不解決，很有可能誘發(fā)甲狀腺及乳腺疾病等。

有這些癥狀的人要注意,您知道肝郁不舒到底有哪些表現(xiàn)嗎？

首先，肝氣不舒的人，舌型可能是尖尖的，邊尖有些紅。其次，會(huì)有這些癥狀：

1.口苦。尤其是早晨起來(lái)，很多人反映嘴里苦苦的。

2.咽干。嘴里，咽喉總是感覺(jué)很干燥，沒(méi)有津液，而實(shí)際上看舌頭，上面還是唾液滿布，口干只是一種感覺(jué)。

3.咽喉總覺(jué)得有東西咽不下去?？傆X(jué)得有個(gè)東西，像吃過(guò)的楊梅核一樣，卡在那里，吐不出來(lái)，咽不下去。過(guò)去管這叫“梅核氣”。

4.眩暈。有的人經(jīng)常感覺(jué)自己頭暈，有的是整天暈，有的是突然暈幾下。有的人甚至感覺(jué)頭痛。

5.胃口不好。這里面包括有各種脾胃問(wèn)題，比如胃脹胃痛等等，因?yàn)楦文緳M逆克脾土，所以，脾胃問(wèn)題，多數(shù)與情緒有關(guān)。

6.心煩。肝氣不舒之人，心中煩躁，容易發(fā)火，也容易生悶氣。

7.容易嘔逆?？偸歉杏X(jué)胃氣往上返，要么嘔吐，要么噯氣，打嗝，甚至返酸水，這都是肝木橫逆克脾土，導(dǎo)致胃氣上逆的原因。

8.胸悶。感覺(jué)胸悶，甚至心悸，被診斷出有心臟問(wèn)題。我覺(jué)得心臟有問(wèn)題的人，只要舌型是尖尖的，應(yīng)該先疏肝理氣，這樣心臟問(wèn)題會(huì)被化解掉。

9.肋骨脹痛。肋骨里面有的部位總有脹痛的感覺(jué)。

10.失眠多夢(mèng)。失眠的人里面，我覺(jué)得主因一個(gè)是血虛，另外一個(gè)就是肝氣不舒、壓力大。多夢(mèng)也是有肝火的表現(xiàn)，這樣的人每夜都是連綿不斷的夢(mèng)，這與肝氣不舒有關(guān)的。

11.喜歡嘆氣，情緒敏感。

以上是肝氣不舒的癥狀，如果舌型是尖尖的，這些癥狀里面，只要有一兩條符合，基本上就可以推斷是肝氣不舒的。

?

怎么做可以保護(hù)好肝臟?

多喝茶，少喝飲料、避免喝酒。多喝一些護(hù)肝茶能促進(jìn)肝臟毒素排出來(lái)，緩解肝臟壓力。如枸杞可清肝明目和溫補(bǔ)肝腎;薄荷能保肝解毒以及潤(rùn)腸通便;菊花能養(yǎng)肝明目;決明子可清熱解毒和清肝明目;甘草能潤(rùn)肺止咳護(hù)肝化痰;蒲公英能疏肝氣郁和潤(rùn)腸道。

避免熬夜早起早睡，確保充足睡眠。一直熬夜身體機(jī)能無(wú)法得到應(yīng)該有的休息，會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生損傷。

多吃蔬菜和水果對(duì)于提高免疫力是非常重要的?？梢酝ㄟ^(guò)在日常飲食中加入一些富含維生素C水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如：橙子、番茄、卷心菜、胡蘿卜等。

蛋白質(zhì)對(duì)肝臟的好處包括修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。通過(guò)進(jìn)食含蛋白質(zhì)的食物，就可以補(bǔ)充肝臟所需的蛋白，來(lái)促使肝臟功能恢復(fù)的作用。雞蛋、牛奶、魚肉、紅肉、牛奶以及蛋白粉都可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。推薦pizvdn白蛋白肽營(yíng)養(yǎng)粉，易吸收，高能量，強(qiáng)化免疫，腸道修復(fù)，高脂低糖等營(yíng)養(yǎng)非常全面。有利于增強(qiáng)患者的抵抗力，能最大程度的幫助患者補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)。

嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，不可以亂服藥。保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和樂(lè)觀的心態(tài)，不要吃發(fā)霉和不衛(wèi)生的食物。

?

?