在你的成長(zhǎng)和發(fā)展過程中，打籃球?qū)δ阌惺裁春锰?

打籃球是一項(xiàng)很好的身心運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)于處于成長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年來說。他們身體各個(gè)部位的功能在籃球運(yùn)動(dòng)中都能得到好的鍛煉。

1、眼睛：堅(jiān)持打籃球的人每天有一個(gè)小時(shí)左右直視遠(yuǎn)方。這雙眼睛好好休息。如果家里有學(xué)齡兒童，可以讓他們每天堅(jiān)持打籃球，近視的概率肯定會(huì)降低。

2、頸部、肩部、脊椎：經(jīng)常坐在課桌前學(xué)習(xí)的孩子，在頸椎和肩部或多或少都會(huì)有一些隱藏的問題。正確的演奏姿勢(shì)要求他們的背部挺直而放松。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)大大改善他們頸椎和肩膀的不適。

3. 心臟：打籃球會(huì)讓您的孩子擁有強(qiáng)大的心臟和心血管系統(tǒng)。在提高大攝氧量的同時(shí)，輸送到身體各器官的氧氣也大大增加，各器官的工作質(zhì)量自然也大大提高。此外，籃球會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供應(yīng)心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身鍛煉，可以促進(jìn)靜脈血回流心臟，預(yù)防靜脈血栓形成。

4、血液：具有強(qiáng)大的心血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量?jī)?yōu)于常人。身體對(duì)長(zhǎng)期打籃球的適應(yīng)性變化可以改善新陳代謝，降低血脂和膽固醇水平。

5、肺與呼吸系統(tǒng)：長(zhǎng)期打籃球可以增強(qiáng)肺功能，增加肺活量——經(jīng)常長(zhǎng)期打球可以鍛煉肺呼吸肌，增加每次換氣量，增強(qiáng)肺功能。

6、肝臟：踢足球可以消除脂肪肝，已經(jīng)被很多球員驗(yàn)證過，非常有效。對(duì)于超重的孩子來說，打籃球是好的減肥方法

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