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看書、看網(wǎng)課、看PPT，每天超長10＋h的學習過程中你是否會感到眼睛脹痛、干澀、發(fā)癢、有異物感？如果你的回答是YES你的眼睛超負荷啦！眼睛難受不是病，發(fā)作起來真要命。臨近考前，大家一定要注意保護好自己的身體，特別是眼睛！這份護眼攻略趕緊用起來吧~

眼睛為什么會干？？？

在角膜前方有一層極不穩(wěn)定，需要瞬目運動使其周期性更新的膜，它就像一張溫和的補水面膜一樣，維持角膜上皮的潮濕狀態(tài)。淚膜一共分為三層，由內(nèi)而外分別是：黏蛋白層、水層、脂層。她們就像三姐妹一樣，分工合作、齊心協(xié)力，時刻保持眼球的濕潤。

如果三姐妹中的任何一個打瞌睡、出狀況，面膜的質(zhì)量都會受到影響！每一次眨眼都是在更新淚膜，眨眼次數(shù)不夠，像是敷面膜的次數(shù)不夠，同樣會引起眼部干澀。所以！一定要保質(zhì)又保量，才能確?！懊婺ぁ卑l(fā)揮正常功效喲。

如何護眼

? 眼藥水就像女生皮膚干燥，需要補水一樣，眼睛干澀也是需要補水的。眼藥水就是眼睛的“化妝水”，可以讓眼睛滋潤起來，起到緩解眼疲勞，抗炎等作用。一滴入眼，瞬間入魂！眼藥水畢竟是藥品，大家在使用時一定要切忌上癮哦?。?！下面是眼藥水推薦，大家按照自身需要去選擇適合自己的眼藥水~

a. 干眼癥治療類（如：人工淚液，玻璃酸鈉滴眼液）功效：補充淚液成分，減少淚液流失?！叭斯I液”是目前應用較廣泛的一種治療干眼癥的眼藥水，就目前科技所能達到的高度來說，人工淚液是最接近我們眼淚成分的藥劑，安全系數(shù)較高，不含防腐劑，保質(zhì)期短，但畢竟是眼藥水界的“金冠主”，價格相對其他眼藥水來說會也高一些。
b. 抗生素類眼藥水（如：氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液）功效：緩解眼部炎癥，如麥粒腫、淚囊炎、角膜炎等。
c. 散瞳類眼藥水（如：復方托品酰胺滴眼液、阿托品滴眼液）功效：使瞳孔放大，便于檢查眼部疾病，配眼鏡時常用。
d.降眼壓類眼藥水（如：毛果蕓香堿滴眼液、氨甲酰膽堿眼藥水）功效：多用于青光眼患者，可降低青光眼患者眼壓并控制眼壓于正常范圍內(nèi)，避免長期眼壓過高對視神經(jīng)造成損傷。這類眼藥水通常含有防腐劑，應配合醫(yī)生建議慎重使用。
? 眼貼/蒸汽眼罩功效：眼貼和蒸汽眼罩主要用于緩解眼部干澀、眼酸、眼脹等眼部不適，還可以緩解眼部疲勞。蒸汽眼罩使用有熱熱的感覺，眼貼則是冰冰涼涼的，大家可根據(jù)需要，自行選擇喲~

? 眼保健操在嘗試過各種各樣的眼部護理產(chǎn)品之后，發(fā)現(xiàn)最傳統(tǒng)的，也是最有效的。眼保健操早已融入幾代人的生活，承載著無數(shù)人的回憶，可以說眼保健操已經(jīng)成為了中國校園文化的代表之一！

? 眨眨眼，望望遠一般來說，我們每個人每分鐘眨眼次數(shù)大約為15~20次。但在學習上如此專注的我們，盯著電腦屏幕常常忘記眨眼。所以，要提醒自己多多眨眼，幫助淚液更好地分布。
今天的分享就到這里各位千萬要照顧好自己的眼睛，勞逸結(jié)合，馳張有度。學習要緊，保護心靈之窗也很重要。

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