王會(huì)英

40年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

　　個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院，原大慶市第三人民醫(yī)院(大慶市精神衛(wèi)生中心)科主任、遼寧省精神衛(wèi)生中心專(zhuān)家，從事精神科工作近40年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

　　擅長(zhǎng)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等精神心理疾病。

　　行醫(yī)格言：

　　醫(yī)書(shū)不熟則醫(yī)理不明，醫(yī)理不明則醫(yī)識(shí)不精，醫(yī)識(shí)不精則臨證游移。

　　準(zhǔn)備期末考試，知識(shí)點(diǎn)明明記熟了但還要再記十遍;

　　因?yàn)闀?shū)本沒(méi)有從高到低擺放整齊而難受;

　　打掃衛(wèi)生，地板一定要拖得連一根頭發(fā)絲兒也沒(méi)有;

　　總是怕忘關(guān)宿舍門(mén)......

　　生活中你是否有這些體驗(yàn)，認(rèn)為自己是“強(qiáng)迫癥”呢?不要誤導(dǎo)自己哦，本期科普小課堂和我們一起了解強(qiáng)迫傾向和強(qiáng)迫癥的區(qū)別吧!

　　一、如何區(qū)分強(qiáng)迫傾向和強(qiáng)迫癥?

　　強(qiáng)迫癥是一種精神疾病，屬于焦慮癥范疇。強(qiáng)迫傾向是一般人群心理健康問(wèn)題，屬于焦慮情緒的一部分。簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，患有強(qiáng)迫癥的人會(huì)表現(xiàn)出許多強(qiáng)迫思維或行為，但是有強(qiáng)迫思維或行為的人并不一定患有強(qiáng)迫癥，他們也可能只是對(duì)于某件事物的刻意糾結(jié)而已。

　　強(qiáng)迫癥和強(qiáng)迫傾向的區(qū)別，主要分為以下幾點(diǎn):

　　1、出現(xiàn)的時(shí)間不同

　　一般而言，正常人出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維或行為都是偶爾、不頻繁的。也就是說(shuō)，在正常人的一天24個(gè)小時(shí)里，只有不到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間有強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)。

　　強(qiáng)迫癥的強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為是耗時(shí)的(例如，每天消耗一小時(shí)以上)。在這個(gè)過(guò)程中，他們會(huì)感到十分地痛苦，想要克制卻發(fā)現(xiàn)自己根本克制不了。

　　2、程度不同

　　正常人即使出現(xiàn)了一些強(qiáng)迫傾向，也是比較淺顯的，他們能夠通過(guò)自己的意志力將其控制住，不會(huì)影響到正常的生活與工作。

　　強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫癥狀會(huì)嚴(yán)重地影響到他們的工作、學(xué)習(xí)以及生活。

　　3、有沒(méi)有“反強(qiáng)迫”的心理

　　正常人的強(qiáng)迫思維或行為，可能不會(huì)有強(qiáng)烈的反強(qiáng)迫癥狀來(lái)抗拒并強(qiáng)化這種強(qiáng)迫癥狀，而強(qiáng)迫癥患者就會(huì)有。所以強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫癥狀遠(yuǎn)比正常人強(qiáng)烈和嚴(yán)重。

　　4、應(yīng)對(duì)方式不同

　　正常人出現(xiàn)強(qiáng)迫傾向后，一般不需要刻意地去治療, 只需要及時(shí)地扭轉(zhuǎn)自己的不恰當(dāng)想法即可。

　　強(qiáng)迫癥患者是需要進(jìn)行治療的，無(wú)論是藥物治療還是心理治療，都對(duì)強(qiáng)迫癥的康復(fù)有著很大的作用。

　　二、如何自我識(shí)別“我是強(qiáng)迫癥”呢?

　　1、不可控制地反復(fù)出現(xiàn)某種觀念、動(dòng)作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗(yàn)。

　　2、這些觀念或行為持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)(如每天超過(guò)1小時(shí))。

　　3、明知這些想法和行為不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。

　　4、工作，學(xué)習(xí)效率明顯下降，對(duì)日常生活產(chǎn)生不良影響。

　　三、什么情況可以尋求咨詢

　　當(dāng)發(fā)覺(jué)自己經(jīng)常出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，并且難以控制時(shí)，這時(shí)不要忽視強(qiáng)迫癥的隱秘危害，積極主動(dòng)向心理咨詢師尋求幫助。

　　四、什么情況需要醫(yī)院診斷

　　1.強(qiáng)迫性的行為加劇

　　當(dāng)強(qiáng)迫癥已經(jīng)嚴(yán)重的影響到身體健康，并且相應(yīng)的強(qiáng)迫癥行為逐步增多和加劇，則需要進(jìn)行強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為的糾正。

　　2.心態(tài)無(wú)法控制強(qiáng)迫行為

　　擁有健康人格的人當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫行為時(shí)，可以通過(guò)心理的調(diào)整來(lái)避免這種行為的反復(fù)存在，但是中度和重度強(qiáng)迫癥的患者，其心理的焦慮性和干預(yù)性無(wú)法對(duì)其行為產(chǎn)生影響，即使心理焦慮地想要改掉相關(guān)的強(qiáng)迫行為，但在實(shí)際執(zhí)行之中，身體仍舊能夠本能地進(jìn)行各種強(qiáng)迫性行為。

　　3.為強(qiáng)迫性的行為而過(guò)度焦慮緊張

　　當(dāng)生活行為產(chǎn)生變化時(shí)，其心理狀態(tài)也會(huì)產(chǎn)生一系列的問(wèn)題，在產(chǎn)生嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥時(shí)，其心里也會(huì)出現(xiàn)煩躁和抑郁的情緒，一方面會(huì)糾結(jié)其強(qiáng)迫癥的不利性，另一方面卻對(duì)于該種強(qiáng)迫性的行為尤為重視，無(wú)法從心理層面進(jìn)行緩解或者調(diào)整，在中度和重度時(shí)也會(huì)隨之伴隨著抑郁和焦慮的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這種抑郁和焦慮的情緒時(shí)，患者也會(huì)對(duì)相應(yīng)的行為時(shí)刻提心吊膽，同時(shí)對(duì)生活之中的各種行為痛苦焦慮，當(dāng)出現(xiàn)這種強(qiáng)烈的心理反應(yīng)時(shí)，則應(yīng)當(dāng)及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)迫癥的干預(yù)。

　　強(qiáng)迫癥并不可怕，要相信自己的內(nèi)心有足夠大的力量戰(zhàn)勝它，就會(huì)擺脫焦慮和緊張的不良情緒。在產(chǎn)生強(qiáng)迫癥時(shí)，也可以轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)分心。所謂“柳暗花明又一村”，漂亮的風(fēng)景也一直與你走在路上。