2023高考大變動(dòng)，一模考試不理想，如何進(jìn)行調(diào)整？

隨著2023年高考政策調(diào)整的大變動(dòng)，很多同學(xué)在一模的考試當(dāng)中并未達(dá)到理想的成績，而是比往年相比較出現(xiàn)了較大的下滑。從高考政策的變動(dòng)，我們了解到他逐漸取消高考的加分項(xiàng)目前已經(jīng)核實(shí)取消五項(xiàng)，逐步取消95類地方性的加分項(xiàng)目，而且增強(qiáng)了高考考試的穩(wěn)定性，不出現(xiàn)偏題，怪題，超綱的題型。未來的高考更多地強(qiáng)調(diào)在深刻理解基礎(chǔ)上的融會(huì)貫通，靈活運(yùn)用。所有的高考試題都杜絕死記硬背，偏題，怪題，引導(dǎo)中學(xué)教學(xué)的重點(diǎn)從總結(jié)解題技巧專項(xiàng)培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

考題的內(nèi)容也全部限定在課堂知識(shí)內(nèi)容，考察課本里的重點(diǎn)知識(shí)和主干知識(shí)，避免考察冷知識(shí)以及邊緣知識(shí)，要注重高考的基礎(chǔ)性和綜合性。特別對(duì)于數(shù)學(xué)這個(gè)科目，其出題的方式也發(fā)生了這么大的變化。他將加入復(fù)雜的情景，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)思維的方法考察。

所以還是在高考試題的知識(shí)應(yīng)用能力的提升才是獲得高分，取得高考勝利的關(guān)鍵方法。如果光靠死記硬背，同類型的刷題，很難在高考當(dāng)中取得不錯(cuò)的成績，將知識(shí)活學(xué)活用，才是把知識(shí)牢固掌握的重要途徑。

其實(shí)在一?？荚囃瓿梢院螅煽兂霈F(xiàn)整體下滑，很多同學(xué)心里還是非常緊張的，畢竟你自己的預(yù)期發(fā)生了重大的變化，從考試的試題與以往做出比較，可以發(fā)現(xiàn)很多新穎的題型或者是新的考察方式，自己還沒能完全適應(yīng)考試的節(jié)奏以及心態(tài)的變化，也在悄悄改變，這個(gè)時(shí)候很多同學(xué)就會(huì)出現(xiàn)焦慮的癥狀。

對(duì)考試中涉及的題型不太了解，過度地關(guān)注這些內(nèi)容就會(huì)使得自己的情緒焦慮逐漸上升，出現(xiàn)緊張交易，甚至影響了記憶力。對(duì)自己的學(xué)習(xí)越來越不自信，這個(gè)時(shí)候如果不進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，那么將對(duì)后面的學(xué)習(xí)也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，特別調(diào)整的時(shí)機(jī)以及調(diào)整的時(shí)間段都是需要重點(diǎn)關(guān)注的。

首先，對(duì)高考的變化我們要有認(rèn)知上的整體改變。

一?？荚嚥惶硐?，肯定很多同學(xué)就開始擔(dān)憂起自己的學(xué)習(xí)是否沒有達(dá)到既定的要求。自己學(xué)習(xí)得還不夠好，陷入了無盡的擔(dān)憂。當(dāng)然這都是不可避免的，但是也要在稍后的時(shí)間及時(shí)地調(diào)整，盡可能地做到不要將更多的精力和時(shí)間浪費(fèi)在自己的反思當(dāng)中。應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，對(duì)考試有整體的認(rèn)識(shí)之后盡快地投入學(xué)習(xí)或者是考試試題的研究當(dāng)中。

花費(fèi)大量時(shí)間去思考自己的過失，只會(huì)讓自己變得更加地焦慮，所以對(duì)考試的失誤做出及時(shí)地調(diào)整，盡快地投入學(xué)習(xí)當(dāng)中，才是改變焦慮的主要途徑。我們常說知恥而后勇，到底“恥”為何物，應(yīng)當(dāng)及時(shí)地進(jìn)行研究，做出應(yīng)對(duì)的策略才是解決問題的上上之策。

其次，在調(diào)整的過程當(dāng)中一定要以平和的心態(tài)去對(duì)待最后的沖刺階段。

高考沖刺階段，越到后期越來越緊張。情緒的變化也會(huì)影響復(fù)習(xí)的進(jìn)度以及復(fù)習(xí)的效率。最好的狀態(tài)就是像正常其他階段的學(xué)習(xí)一樣，什么時(shí)間該干什么事，合理地安排好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，才能讓自己以最優(yōu)的狀態(tài)加入最后沖刺在大軍當(dāng)中。否則一味地埋怨或者是陷入無盡的自責(zé)，會(huì)讓自己的復(fù)習(xí)處于做無用功的無盡漩渦當(dāng)中最后導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率降低，該復(fù)習(xí)的內(nèi)容也沒有能得到實(shí)質(zhì)性的提高，沖刺的意義也就沒有真正地體現(xiàn)出來。

第三，學(xué)習(xí)一定要提高專注力。

這是最后沖刺階段，同學(xué)們一定要重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容，畢竟隨著高考日期的越來越接近，心態(tài)的變化，復(fù)習(xí)的內(nèi)容加多，亟待解決的問題也越來越復(fù)雜，這個(gè)時(shí)候只有高度的集中才能真正地去解決問題，把要解決的內(nèi)容學(xué)到的東西。都能以高效率的狀態(tài)完成，而并非看似都在努力，實(shí)際效果卻不太理想的狀態(tài)。踏踏實(shí)實(shí)做好每日復(fù)習(xí)的計(jì)劃內(nèi)容，將所學(xué)習(xí)的內(nèi)容都能夠掌握牢固，也就是最大的進(jìn)步。

寫在最后，一?？荚囍?，結(jié)合新高考的變化內(nèi)容及時(shí)的進(jìn)行反思，然后作出調(diào)整。才是沖刺階段應(yīng)當(dāng)保持的狀態(tài)，而并非深陷自責(zé)或者是過度反思的過程當(dāng)中浪費(fèi)了大量復(fù)習(xí)的時(shí)間。另外在復(fù)習(xí)當(dāng)中一定要保持良好的心態(tài)。才能真正展現(xiàn)自己的實(shí)力，過度的緊張，復(fù)習(xí)的效率較低，都會(huì)導(dǎo)致最后的結(jié)果不盡如人意。