近幾年來，很多報道都提倡在睡前喝牛奶。原因是牛奶中含有色氨酸，有助于促進睡眠。對于健康的人來講確實如此。但是，對于腎結(jié)石患者或者已經(jīng)治愈的患者來講，情況是不一樣的。

　　這是因為，人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。腎結(jié)石多為鈣鹽，結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。由于牛奶中含鈣較高，飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結(jié)石。

　　所以，腎結(jié)石的患者，在睡前一定不能再喝牛奶。一定要喝，可以在睡前的四個小時飲用。不過，原則上，腎結(jié)石患者是不建議飲用牛奶的。因為牛奶會導致結(jié)石的進一步形成。

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