而這個部落只是其他部落的一個縮影

男主的身體因短期的高糖飲食有明顯變化

一個月內(nèi)增長5公斤 腰圍長了7公分

第二站 

旅途中從正常食物中攝取的過多糖分開始讓男主強烈不安

食物貧乏的北美小城—肯塔基州的巴伯鎮(zhèn)

百事在與可口可樂的商戰(zhàn)中憑借著

1.25L的激浪站穩(wěn)腳跟

一瓶激浪里含有34勺糖和更多的咖啡因

聽說喝激浪會上癮

開始好奇激浪的味道的不是只有我一個

埃德溫 17歲蒼白瘦削的男孩

一天喝4-5瓶激浪

這是他的牙齒

當(dāng)?shù)胤Q作“激浪牙齒”

他3歲的弟弟

一天喝6-7瓶

母親會把飲料倒入奶瓶喂養(yǎng)孩子

這種從生下來就喝果汁引起的牙病

被稱為奶瓶性齲齒

一天喝10瓶1.25L激浪

 相當(dāng)于牙齒整天泡在飲料里

快要迎來18歲的他決定拔掉全部的26顆牙

并換成假牙

麻醉劑因為感染反而加深了拔牙的痛楚

緊急刷牙

第三站  進擊的老美

世界第一的肥胖癥國家

僅一個肚子已經(jīng)相當(dāng)于孕期妻子的肚子

緊張的搓手手

為了緩解時差買一杯普通的奶昔

139g糖 =34勺糖

基本接近一個成人一天的攝糖量

這杯相比可樂更健康的水果奶昔

相當(dāng)原料水果的糖分

4個桃子

9個酸橙 

30顆檸檬

30顆草莓

對于一頭熊是合適的

披著健康外衣的玉米甜漿

這種無處不在的甜味劑

每年讓每個美國人多吃了4000勺糖

當(dāng)美國肥胖癥開始蔓延

糖工業(yè)又把槍口對準(zhǔn)玉米甜漿

努力的把糖和肥胖撇清關(guān)系

事實不同名字的甜味劑對身體作用是一樣的

拼命求證之后的結(jié)果是

沒有證據(jù)表明

糖和任何一種代謝病正有關(guān)

而這個論調(diào)本身

也是糖業(yè)花錢買來的

科學(xué)家一味的強調(diào)要把注意力轉(zhuǎn)移到熱量本身

這個和糖業(yè)異曲同工的論調(diào)

源自研究資助來自可口可樂公司

"和魔鬼握手“無疑

實驗到這里提男主捏了一把汗

身體每況愈差

我們的大腦如此靈活

即使糖類對身體產(chǎn)生了如此多的副作用

我們已經(jīng)用很多方式適應(yīng)了它的飽和狀態(tài)

糖類使大腦迷惑

糖也是表達愛意更直接的方式

假如從我們的生活中拿走糖

就價值而言會和有糖時一樣昏沉

這也是糖業(yè)的謊言

我們的時代是追求立刻的快感

糖的迅速轉(zhuǎn)化 直達大腦的刺激

糖業(yè)經(jīng)久不衰的影響

使它形成一種物質(zhì)主義

所謂的物質(zhì)主義

使以物質(zhì)為生活的第一和中心

強調(diào)物質(zhì)利益的極端重要性

全心沉迷于追求物質(zhì)的需求與欲望

該結(jié)束了

男主的身體在一個月內(nèi)因攝糖過多導(dǎo)致對胰島素的抵抗

甘油三酯超標(biāo)

這種低密度脂蛋白附著在血管壁形成斑塊

腰圍大了10厘米

而攝入卡路里計量和兩個月前是一樣的

只是將原生食品改為含糖食品

反而使攝入熱量較以前降低

熱量計算是我們對身體控制的固有方式

嘗試改變現(xiàn)狀在于熱量來源

60天的2360勺糖的測試在最后一餐中結(jié)束

08原罪

糖，煙草，酒，咖啡因

糖作為世界四大嗜好之一

從來沒有引起人們過多的重視

糖類的過量攝入導(dǎo)致人體肝細胞受損

脂肪肝病征顯現(xiàn)

糖業(yè)篡改證據(jù)模糊標(biāo)準(zhǔn)

強調(diào)卡路里是熱量來源

果糖影響情緒 

糖類對身體作用和其他食品不一樣

不能給身體帶來飽腹感 

糖類優(yōu)先分解影響內(nèi)臟脂肪的分解

肝功能受損  皮膚狀態(tài)變差

內(nèi)臟脂肪堆積使身體機能下降誘發(fā)脂肪肝

09戒斷

戒糖和戒煙沒有多大區(qū)別

就像吸煙有害健康存在了幾十年

戒糖第一周

頭痛 喜怒無常 睡眠質(zhì)量差

似乎專家的話應(yīng)驗

和有糖時一樣昏沉

2-4周 嘗試治愈情緒

尋求糖類之外的精神刺激

——

寶寶降生

多了一個名為爸爸的身份

突然對糖的情緒全部消失

戒糖兩個月

皮膚變好 精神狀態(tài)良好

體重減輕 6公斤

食欲控制系統(tǒng)重新起作用

血液指標(biāo)正常

大結(jié)局

差一點不盡如人意

血淋淋的教訓(xùn)

還未結(jié)束

下一次 

減肥一個月之后

又花了一個月增重15斤的我

（其實是嘴饞）

想做個現(xiàn)身說法

假如在中國拍一部關(guān)于糖的電影

想看第一集請點擊鏈接

甜蜜陷阱（一）