健身氣功五禽戲完整版-帶呼吸法口令版
2023-03-31 17:20 作者:愛穿瑜伽褲運(yùn)動(dòng)的沙沙 | 我要投稿
五禽戲加呼吸法
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?一.動(dòng)作一:雙腳開立，兩臂自然下垂，目視前方，舌抵上顎，調(diào)勻呼吸，意守丹田
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二.動(dòng)作二:起式調(diào)息，上提，下按
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