《詩經(jīng)》中形容美人的皮膚嫩白有“手如柔荑，膚如凝脂”，在“一白遮百丑”的觀念影響下，東方女性對美白一直有著鍥而不舍的追求，都希望自己的皮膚可以一白再白，甚至再再白。夏天即將到來，日曬加重與露膚面積增加，祛黃美白需求量激增；要想知道怎么祛黃美白，首先要知道皮膚為啥會黑？

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日曬，也就是紫外線，會加速黑色素產(chǎn)生，而皮膚的炎癥比如痘痘、濕疹皮炎會導(dǎo)致皮膚顏色變深，出現(xiàn)色素沉著，另外，一些疾病狀態(tài)，也會導(dǎo)致膚色暗沉，還有就是其他原因造成的“氧化應(yīng)激反應(yīng)”，會導(dǎo)致自由基增多，甚至皮膚損傷。因此，減緩黑色素的產(chǎn)生，一方面是針對紫外線的認(rèn)真防護(hù)，一方面是針對炎癥的治療，一方面是抗氧化。

理論知識相信大家已經(jīng)看過不少，這里就不過多贅述，接下來給大家講講日常生活中如何實操美白。

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一、食補(bǔ)

通過食物美白最重要的就是，首先攝入的都是一些高纖維和低糖的有機(jī)和純天然的食品；為了保證肌膚的健康，首當(dāng)其沖的就是檸檬，以為檸檬中含有維生素C和檸檬酸，檸檬也是作為天然的“漂白劑”,可以選擇每天飲用一些檸檬水，還有茶水也是不錯的選擇，因為茶水中的茶多酚是一種強(qiáng)氧化劑，前面也提到過美白的前提是抗氧化。

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二、內(nèi)調(diào)

Sorlife這款美白丸膠囊含有L-谷胱甘肽、膠原蛋白、玻尿酸、石榴提取物、煙酰胺等成分，可以亮白肌膚，增加光澤，淡化痘印，強(qiáng)效抗氧化，清除人體自由基，很適合需要防曬，改善皮膚暗黑以及愛長斑，皮膚干燥粗糙、膚色不均、痘印等問題肌膚人群。

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三、防曬

當(dāng)皮膚受到陽光照射（紫外線）刺激后，角質(zhì)層細(xì)胞分泌兩種制造黑色素的信號，黑色素細(xì)胞表面的受體接收指令之后引發(fā)黑色素母細(xì)胞大量合成黑色素顆粒。在經(jīng)過種種合成步驟以及轉(zhuǎn)移過程，最終形成黑色素。當(dāng)新陳代謝緩慢時，黑色素就會沉淀在皮膚表面形成色斑。

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四、補(bǔ)水保濕修護(hù)抗炎

皮膚的厚度特別是角質(zhì)層和顆粒層的厚度對皮膚外觀都有影響，我們可以觀察到臉色有色素沉著斑點的人一般都會伴有皮膚干燥，屏障功能異常，炎癥，敏感或者長痘等皮膚問題。再我們使用美白淡斑的產(chǎn)品或者干預(yù)方法時，這些癥狀還會加重。因此，對于有美白淡斑需求的人，做好保濕補(bǔ)水修護(hù)抗炎工作也是很重要的。

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五、?改善血液循環(huán)

當(dāng)人體血液循環(huán)不通暢，血液中含氧量較低時，血液中的二氧化碳濃度以及代謝廢物不斷積累，或者內(nèi)分泌失調(diào)時都會加重色素沉著。我們?nèi)粘Ｉ钪锌吹降哪切┌桌锿讣t的臉，基本都是血液循環(huán)很好，肝臟功能挺好的人。

所以，有這方面問題的人平時可以喝一點平陰玫瑰花冠茶，里面加黃芪黨參和桂圓，平時泡水喝。如果來完大姨媽可以煮一點姜絲豬肝湯，連著喝三天每天一次，平時就喝玫瑰花冠茶，紅潤臉色促進(jìn)血液循環(huán)效果不錯。如果能夠再搭配一下規(guī)律適量的運動就更好了。