早上，我做了一個煎蛋吃。

小鍋到了，昨天晚上買了雞蛋，花生油和鹽，早上做了一個煎蛋吃，哈哈。不過可惜的是，電熱鍋有過熱保護(hù)，油溫一熱就會自動斷電，并不適合煎，只適合蒸煮。但這也沒關(guān)系，以后天冷了，可以熱一點(diǎn)牛奶，然后再煮個雞蛋吃。營養(yǎng)美味的早餐嘛，自己動手做更有意思。

中午吃飯，我貫徹一份主食，一份蛋白質(zhì)，兩份蔬菜的原則，打了一份米，三個菜，一頓飯花了18塊錢，有點(diǎn)小貴啊，還好我早晚吃的都不貴。吃完飯，我在操場上走圈走了20分鐘，也是體重管理計(jì)劃的一部分。之前是晚飯后或者更晚，但現(xiàn)在天氣冷了，還是中午走了，天氣暖和，還能曬曬太陽。下次再走，我?guī)€耳機(jī)，還能聽聽歌。走完了我開始做波比跳，一下跳了12個，我想可以哪天拍一個波比跳的視頻，應(yīng)該很有喜感。

今天晚上打了幾局DOTA，哎現(xiàn)在覺得不該玩，都輸了，主要輸了不甘心，還想繼續(xù)玩。但時間已經(jīng)不允許了，心態(tài)還是貪玩啊。如果用DOTA的時間好好休息一下，反思一下今天做的事情，會更好。

今天是手機(jī)不帶上床挑戰(zhàn)的第三天，感覺挺好。不帶手機(jī)上床，我就坐著玩手機(jī)，哈哈。一點(diǎn)點(diǎn)來，還有就是上廁所也不帶手機(jī)?？赡艽_實(shí)手機(jī)提高了我們?nèi)淌軣o聊的閾值，有了手機(jī)，無聊變得無法忍受，總要用信息流來填滿空余。還是把手機(jī)放下吧，無聊也是生活的一部分。