幾乎每個人都受過腰痛的困擾?！把保巧习肷砼c下半身的連接處，活動多，承重大，很容易受到損傷而疼痛，今天帶大家了解一下有關(guān)“腰痛”的知識。

腰部，是背部肋弓至骨盆的一段區(qū)域，包含肌肉、神經(jīng)、血管、腰椎椎體等，任何一種組織出現(xiàn)問題都會引起疼痛。常見的有以下原因：

1、腰肌勞損

因?yàn)檠考∪?、韌帶、軟組織損傷導(dǎo)致的疼痛感，具體表現(xiàn)為腰部疼痛、腰部活動受限。一般是在勞累的時候疼痛加重，休息的時候好轉(zhuǎn)，不會引起膝關(guān)節(jié)以下的疼痛。具有慢性、病程長、容易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出是引起下腰痛和腰腿痛的好發(fā)原因之一，好發(fā)于20～50歲的患者。除了腰疼，可表現(xiàn)為一側(cè)下肢疼痛或者麻木，有的人膝蓋伸直抬腿后疼痛加重，踮腳尖用腳后跟走一段距離疼痛明顯。

3、腰椎管狹窄

腰椎管狹窄多見于老年人，女性高于男性。是由退行性和發(fā)育性原因?qū)е碌?，主要表現(xiàn)為下腰疼和間歇性跛行。長時間長距離行走之后，雙下肢會感覺到麻木，使不上力氣。

4、關(guān)節(jié)突源性腰疼

腰椎骨上的關(guān)節(jié)突，會和腰椎骨骼一起逐漸老化，在這個過程中，關(guān)節(jié)軟骨就會出現(xiàn)炎癥，刺激神經(jīng)末梢，引起疼痛。經(jīng)常在扭腰、站立或者后伸的時候加重。

腰疼了還能運(yùn)動嗎?

很多人都非常關(guān)心這個問題，在這里提醒大家。在腰疼不是很劇烈的時候，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如散步、慢跑都可以。但是，不能做劇烈的運(yùn)動，不能做劇烈的腰部運(yùn)動，比如說仰臥起坐。這段時間，最好不要經(jīng)常彎腰、經(jīng)常提重物，這都會加重腰部的疼痛感。

腰疼的時候能按摩嗎?

如果想要按摩，建議先咨詢醫(yī)生，去專業(yè)的正規(guī)地點(diǎn)按摩。因?yàn)槿缃癜茨χ委煹牡胤胶芏?，魚龍混雜，很多人員都只是進(jìn)行短期的培訓(xùn)之后，就直接按摩。如果腰椎是健康的，沒有腰疼的癥狀，只是追求，適當(dāng)?shù)募∪夥潘?，去哪里按摩都可以，但是，出現(xiàn)了不適的癥狀之后，就一定要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)按摩了。

如果有腰疼的話，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，看一下到底是什么原因，對癥施治才是解決問題的關(guān)鍵。