產(chǎn)檢考慮方便及孕檢排隊(duì)環(huán)境等問，選了現(xiàn)代婦幼。一直掛省醫(yī)退休口碑超級(jí)好的黃珊萍醫(yī)生（號(hào)非常難掛得提前15天）整個(gè)產(chǎn)檢除了陽后寶寶偏小一周，其他一路綠燈！ ?? 38w+5產(chǎn)檢，醫(yī)生說足月可以適當(dāng)走動(dòng) 喝菊花茶等刺激發(fā)動(dòng)，這樣免去后期催產(chǎn)干預(yù)。聽完我和先生幾百年不打麻將的人組了場(chǎng)麻將局，當(dāng)天還點(diǎn)了菊花茶。 結(jié)果當(dāng)晚！凌晨3點(diǎn)肚子開始疼，比姨媽疼一些，心想是不是坐太久了，持續(xù)了幾個(gè)小時(shí)，到了早晨才意識(shí)到開始宮縮了！ ??9:00收拾待產(chǎn)包去醫(yī)院，內(nèi)檢宮口沒開宮頸管消退30%，醫(yī)生意思是沒那么快，可以回家等規(guī)律宮縮再來。 回家睡覺后發(fā)現(xiàn)見紅！又灰溜溜去醫(yī)院，內(nèi)檢宮口還是沒開但宮頸已經(jīng)消退80%，醫(yī)生說最快也得明天才會(huì)發(fā)動(dòng)。實(shí)在受不了來回折騰，還要擔(dān)心受怕的，直接安排住院（所以見紅了不要著急，可以洗個(gè)澡再去） ??23:00辦完住院各種檢查后已快凌晨，痛感也越來越強(qiáng)！但醫(yī)生們都特別淡定都在忙著別的病人（當(dāng)天產(chǎn)科的病房都爆滿了） ??00:00 凌晨再次內(nèi)檢宮口開了！但是必須2指才能打上無痛，可怕的宮縮一分來一次，伴隨頭疼腿軟腰就仿佛被車碾過一樣（這應(yīng)該是整個(gè)生產(chǎn)過程最難熬的環(huán)節(jié)了） ??01:30 再次內(nèi)檢，說可以進(jìn)產(chǎn)房了打無痛了！終于看見了希望，打起精神進(jìn)了產(chǎn)房。 ?? 02:00 現(xiàn)代大半夜真的好多人，連打無痛都需要排隊(duì)，麻醉師打上無痛那一刻感覺真的活過來?？赡苁菍m縮太疼了，完全感覺不到打麻藥的痛感。醫(yī)生也讓家屬買了吃的，休息保存體力，我選了親情陪伴，先生也可以在產(chǎn)房陪同。 ?? 5:30打了無痛太舒服了，一覺睡醒助產(chǎn)師來檢查，十指全開馬上安排生產(chǎn)。準(zhǔn)備工作20分鐘，跟著助產(chǎn)士的節(jié)奏push（說是宮縮來時(shí)用力，但我完全感覺不到，醫(yī)生說我就在瞎用力不然生產(chǎn)更快）06:06→順利順產(chǎn)，無側(cè)切輕微撕裂。寶寶送到我們面前的時(shí)，我和先生驚呆了對(duì)視：這就生完了？ ??痛疼程度（僅個(gè)人感受）：宮縮 > 內(nèi)檢 > 生產(chǎn) 順產(chǎn)秘訣： 1.每天散步15~30分鐘孕期運(yùn)動(dòng)主要以凱格爾運(yùn)動(dòng)為主，每餐后散步分20分鐘到1小時(shí)不等，吃的越多走的越多，凱格爾運(yùn)動(dòng)是助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)盆底肌肌力，初期建議在手機(jī)上下G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，按照匹配的方案堅(jiān)持打卡，加速分娩過程，還預(yù)防產(chǎn)后便秘漏尿的現(xiàn)象 2.孕晚期有助順產(chǎn)的動(dòng)作和瑜伽等（比如盤腿坐，蝴蝶腿 深蹲 仙女噸，左右開合腿等等，網(wǎng)上都能搜到） 3..足月后，適當(dāng)?shù)淖べで?，（在安全的情況下，需要扶著東西） 自費(fèi)項(xiàng)目的選擇： 指定助產(chǎn)師 ?? 順產(chǎn)沒必要，我當(dāng)天整個(gè)過程可能都換了3.4個(gè)。區(qū)別可能就是有些會(huì)溫柔吧？ 導(dǎo)樂?????? 本來計(jì)劃要的但產(chǎn)程太快完全沒用上 親情陪伴?????? 雖然先生能做的只是陪伴，但一起迎接生命的到來，也挺特別的。 無痛???????????? 不要糾結(jié)，直接上！