1，吃蝦仁炒絲瓜

蝦仁適量，絲瓜兩根，蒜適量，蔥適量，姜適量，油適量，鹽適量，蠔油適量。

做法步驟：

所需食材準(zhǔn)備就緒。絲瓜改刀成片，入鹽水中浸泡。蝦仁處理干凈，蔥姜蒜改刀。鍋中入油先煸炒蝦仁盛出。另入油爆香蔥姜蒜。倒入絲瓜翻炒。放入蝦仁大火快炒，加蠔油，雞精調(diào)味。出鍋加鹽調(diào)味即可。

2，喝橘絡(luò)茶

平時(shí)被我們常常丟棄的橘核和橘絡(luò)，其實(shí)是女性乳房保健的良藥。

每天20克橘核(壓碎更好)加上3克橘絡(luò)(約10來(lái)個(gè)橘核，兩三只橘子的橘絡(luò))，用開(kāi)水泡茶喝，連喝一個(gè)星期，可以幫助緩解疼痛消除乳房腫塊，還可以在中藥房買橘葉，每天用6克泡茶飲用一個(gè)星期，能起到緩解癥狀的作用。