大家好，我是李醫(yī)生！夏天來了，你知道嗎，天氣炎熱，不僅我們感覺很難熬，腎臟也在經(jīng)歷著考驗(yàn)，夏天很多行為都會傷害我們的腎，可以說是腎病的高發(fā)季節(jié)。今天呢，李醫(yī)生就跟大家總結(jié)一下夏天傷腎行為的排行榜！

第一個是貪涼、洗冷水澡。有的人特別怕熱，一到夏天就躲在空調(diào)屋里，特別是身上正熱得一身汗，不等汗落，立馬就跑到空調(diào)房里。還有洗冷水澡也是一樣的道理，正出著一身汗，為了一時爽快，直接就去洗冷水澡。這些行為呢，會傷害到我們的陽氣，因?yàn)檫@時候汗孔大開，你立馬去一個涼爽的環(huán)境，寒濕邪氣呢順著汗孔就進(jìn)來了，那么寒邪和濕邪我們知道啊，是最傷陽氣的，腎陽又是一身陽氣的根本，自然不能幸免。

第二個是燒烤海鮮配啤酒。一到夏天呢，好多人最喜歡等太陽落了，坐在路邊，吃燒烤海鮮、喝冰啤酒了，感覺特別解暑！其實(shí)不知道的是，這些食物呢油膩不好消化，啤酒喝多了也會濕氣重，身體寒濕邪氣太重呢，很容易影響到主水液的腎臟。從西醫(yī)角度說，這些都是高嘌呤的食物，妥妥的“痛風(fēng)套餐”，可能會誘發(fā)高尿酸血癥，進(jìn)而引發(fā)“痛風(fēng)腎”。

第三個是過多的夫妻生活。夏天呢，不僅溫度高，身體的欲望也會提高。那么如果不加以控制，夫妻生活過于頻繁的話，也可能會導(dǎo)致腎虛。因?yàn)槟I主生殖，過度的夫妻生活呢，會耗損大量的生殖之精，損害到腎的健康。

第四個是飲料當(dāng)水喝。夏天天氣熱，我們流的汗也比較多，身體丟失很多水分，需要我們喝水去補(bǔ)充。但是現(xiàn)在很多人呢，喜歡把飲料當(dāng)水喝，飲料里糖分太高，很可能會越喝越渴，另外呢，腎主水液的代謝和尿液的生成，你喝太多的飲料呢，就會影響到腎臟的工作，長此以往呢，腎臟就會受傷了。

第五個是渴了才喝水，不渴不喝。有的人是喝飲料解渴，有的人呢是不怎么喝水，等感覺很渴了再喝。這對腎臟的傷害也很大，當(dāng)水分補(bǔ)充不足的時候，尿液里的鈣質(zhì)、代謝垃圾等的濃度就會很高，這會導(dǎo)致尿液濃縮、晶體沉積，從而形成尿路結(jié)石等。

腎臟的作用很大，但是性格很“內(nèi)向”，不像脾胃會疼，不像肺臟會咳會喘，當(dāng)你出現(xiàn)乏力、腹脹、腰痛等明顯不舒服的時候呢，腎臟的損傷可能已經(jīng)很嚴(yán)重了。所以保護(hù)腎的健康，要從平時做起，這些傷腎的行為我們能少做就少做！

好了，那今天的分享到這里就結(jié)束了，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李夢陽。