? ?HELLO比奇堡的魚民們！圣誕快樂！你們那里下雪了嗎～這篇專欄差不多從一星期前就開始準(zhǔn)備了，專門今天發(fā)出來作為大家的小小圣誕禮物?。因為與大家相遇，今年于我而言變得溫暖而特別，真的很感謝每一個關(guān)注我喜歡我的小伙伴！我常常想人生在世，能發(fā)出的光和熱是有限的，也許幫助大家也是自己冥冥之中注定的使命，像我這樣只能發(fā)出微茫光亮的小星星也盡自己所能寫出一些個人經(jīng)驗。我知道大部分接觸鮮花的寶子，都是因為在生活中遇到了一些想要解決的問題；而鮮花這件事說簡單也簡單；說難，也確實常有陰霾密布的時候。所以在這篇專欄里，我詳細(xì)匯總了十種不同的鮮花方法。有的適合新手小白，有的適合進(jìn)階學(xué)者；有落地的實操方法，也有內(nèi)心的轉(zhuǎn)念和探求。有一些我動態(tài)里提及過，但可能不太細(xì)致，還有有一些來自國外的鮮花博主，我也會一一標(biāo)明。我相信這么多的鮮花方法總有一種是你能做到的且適合你的。這篇專欄也會把這些方法從易到難進(jìn)行排序。雖然不敢說這篇文章能起到多大的作用，但是如果能幫助到大家哪怕一點點，也就不算浪費啦～

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1.?電話提問法。這個方法是我自己摸索的，動態(tài)里有提過，這里詳細(xì)說一說。拿起你的手機，假裝撥打一個并不存在的號碼，然后就熄屏，放在自己耳朵上。這時候在頭腦中想象你正在打給未來時刻的你自己。當(dāng)然你也可以打給你的“高我”，你內(nèi)在的“神”等等；這都是你自己決定的。你可以在頭腦中想象電話暫時沒有接通，嘟嘟嘟了幾聲，你趁著這個時候組織組織語言；也可以瞬間接通。在頭腦中問出你想知道的關(guān)于未來的答案，可以是細(xì)致的，比如“你現(xiàn)在身邊的人是誰？”“你穿了哪件衣服去約會??？”（也許那件衣服現(xiàn)在就在你的衣櫥里）或者是一個籠統(tǒng)的概念問題，“我得到了嗎？”“我現(xiàn)在幸?？鞓穯?？”。這個方法的神奇之處就在于，在你說出你的問題之后，你的頭腦里就會浮現(xiàn)出相應(yīng)的回答的聲音。那個聲音來自于你的心，你的潛意識。并且它不限制于你的情緒，不同于大部分方法都需要你處于平靜的情緒當(dāng)中，當(dāng)你生氣，悲傷，哪怕是哭著也可以做這個，聲音照樣會浮現(xiàn)在你的大腦當(dāng)中。這就十分適用于有一些寶子總是想占算，或是懷疑自己不能把握未來。我曾經(jīng)用這個方法鮮花了一件很好玩的事。有天晚上我餓得難受就“打給”我自己說我明天會吃到好吃的嗎（因為第二天工作日，大學(xué)里工作也不讓訂外賣），回答是肯定的。結(jié)果第二天中午我同事拜托我陪她去提車，順便請我在外面吃了火鍋，哈哈哈。

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2.?熟悉視覺化。這個方法非常簡單。很多小伙伴跟我說自己不能做到想象出跟SP在一起的畫面，覺得畫面當(dāng)中需要想象的東西太多，而出去約會之類的場景對自己而言不熟悉十分陌生。這時候只要把視覺化場景挪到你自己非常熟悉的環(huán)境里即可。你每天面對的家里臥室，學(xué)校教室，或者是樓下小賣部。只要在這個場景里加入你想要鮮花的人即可。這里還有個作弊小技巧：在你自己比較安靜的時候，可以去B站搜索沉浸式氛圍的視頻。比如搜索“開車?白噪音”。就會彈出許許多多副駕駛視角的開車視頻，你就坐著看，一邊想著你是坐在SP的副駕，沉浸在那種想象里。這時候你甚至不需要再在腦海中想象什么畫面，只需要看著屏幕就好。也有其他的場景視頻，比如咖啡館圖書館之類。都可以選擇。我個人最喜歡副駕駛，也用它鮮花成功過。我當(dāng)時選擇的是晚間開車的場景，想象我倆已經(jīng)玩了一天了開車回去，昏昏欲睡。很不錯～

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3.?積極策劃法。策劃一件與你鮮花相關(guān)的事。比如你在鮮花新工作，現(xiàn)在就打開橙色軟件挑選新工作需要穿的衣服；計劃跟SP結(jié)婚，現(xiàn)在就去刷刷小red書看看本地差不多的酒店以及有什么漂亮的婚紗。去策劃每一個細(xì)節(jié)，感受每一環(huán)讓你感到開心的部分。如果能感覺到激動興奮就更好，因為即將到來的是你自己決定要體驗的。這里有一個小提示，如果不是鮮花老手，我個人不建議策劃具體時間。因為一旦計劃到具體的時間日期，就容易產(chǎn)生期待和給自己制造壓力。如果不是心態(tài)很穩(wěn)的人，會越到臨近日期越緊張懷疑。所以只計劃事件本身即可，至于它什么時候發(fā)生，只要你的內(nèi)在對話是穩(wěn)定的，那么它到來的時間也絕不會太長。這個方法也非常適合鮮花新人，我相信有很多事都是你一直想做就差個對象來的，哈哈。

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4.?告訴“其他人”。這個方法重點在于“告訴”的過程，不在于告訴誰。如果你愿意，可以告訴你自己。我在最開始的專欄里寫過，如果你開心，你可以把這件事告訴你信任的好朋友“我覺得我倆還沒完”，也可以自己開一個小號寫“大半夜被前任叫起來表白誰懂啊”等等?，F(xiàn)在我把這部分細(xì)化一下：描述你腦中所希望的場景。不管你是真的告訴了其他人，還是對著鏡子告訴自己，還是開個小號發(fā)動態(tài)隨機告訴陌生人，重點就在于這個“描述”（告訴）的過程。這件事是怎么發(fā)生的？一開始是怎樣的？然后呢？你的反應(yīng)是什么樣子的？你看見了什么聽見了什么？在這個過程中你的情緒變化是怎么樣的？它跟你想象得有差距嗎？盡力去描述你所看到的聽到的感受到的一切，讓這件事變成你已經(jīng)經(jīng)歷完了的事，你正在用一個過來人的身份來講述。越是真實可感，越是栩栩如生，越容易進(jìn)入你的潛意識，越容易得到結(jié)果。

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5.?小幽靈耳語法。這個方法是我在短視頻平臺上刷到的，來自一個外國博主的分享。我實在沒有找到原博主是誰，Sorry（如果有小伙伴記得可以評論區(qū)告訴我哦）！簡單來說就是在冥想狀態(tài)中，想象你變成了一個小幽靈，飛越公路和樓宇，飛到了你SP的身邊。你看見了他，當(dāng)然他看不見你。你飛到對方耳邊，悄悄地說：“你該聯(lián)系我啦！找我找我找我～”就這樣反復(fù)給對方洗腦，不停灌輸你想要對方做的事。臺詞你可以自己變化，說什么都行。只要是你想要的。做完之后該干嘛干嘛，也不要去嘗試窺探3D。就讓這種子自己生根發(fā)芽，你要做的只是等待結(jié)果。

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6.?心力吞噬。方法與上一個有點類似，是我在開會走神的時候想象的（......）。適用于當(dāng)3D不如意，或SP不按照你的想法運動，讓你驚慌焦慮。同樣先進(jìn)入冥想狀態(tài)，感受自己的胸口擁有的力量，由一個小小的火苗慢慢長大，擁有你所有的勇氣和能量。在這種力量達(dá)到讓你覺得它足夠大，足夠有力，足夠掃平一切的時候，就將它釋放出來，讓它走向你想要它吞噬的任何東西。你甚至可以賦予它具象的樣貌：猛虎，獅子，鵬鳥，星之卡比（不是）。當(dāng)它走進(jìn)對方的心里，它會自動尋找到你SP腦海里那個不被你喜歡的想法，它陰沉堅定地走向那個不該存在的念頭，咆哮之后一口把它吞下。想一想你的想法吞掉別人的想法之后會發(fā)生什么呢？自然是別人的腦海里只剩下你希望存在的想法了。不要擔(dān)心你的“能量”沒有那么有力，那么強大；我現(xiàn)在就告訴你，在你的世界里你的能量就是最大的；就是無人能及的。無論對手從外表看起來多么厲害，多么更加符合世俗價值觀，都是虛假的外殼。只有你是超越這一切的“真神”。

???我經(jīng)常用這個方法對抗我的領(lǐng)導(dǎo)。屢試不爽。哈哈哈哈。

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7.?“睡美人”法。同樣是在動態(tài)里提到過的（成年人限定！）。每天睡覺之前都可以去做。內(nèi)維爾說過“你常?；厝サ牡胤骄褪悄愕募摇?，所以不如每晚“回家”當(dāng)你放松躺在床上之后，不要浪費太多時間刷手機。主要是防止攝入過多外在對話，而且現(xiàn)在流媒體當(dāng)中對于感情的負(fù)面論調(diào)又比較多。同時也影響你集中注意力。要知道念頭越集中才越容易鮮花，紛擾搖擺會使人無法看清自己的內(nèi)心。很多修行人避世也是這個道理。當(dāng)你差不多覺得很放松的時候就閉上眼睛，想象在你身邊躺著你希望的人。你熟悉的呼吸聲，以及身邊略微傳來的溫?zé)峥諝?。就這樣在呼吸之間你也慢慢進(jìn)入夢鄉(xiāng)。當(dāng)時的動態(tài)下很多小伙伴開玩笑說那自己會聽見震天的呼嚕聲，哈哈哈，那也可以。這部分我想提醒的是：念頭要足夠干凈。不要想著想著就生出其他的念頭，又想起其他的舊故事等等。還把自己氣個夠嗆，得不償失。這個方法我收到過很多小伙伴的反饋，效果甚佳（你懂的）。成年粉絲們今晚就可以試一試，未成年的看下一個（乖）。

8.?沉浸泡泡法。方法來自油管博主Hyler。鮮花老人兒們肯定都不陌生。想象你現(xiàn)在處于一個透明的泡泡當(dāng)中，這個泡泡是透明的，所以你能看到外界的3D。但是在泡泡中的你是完全沉浸在事情已經(jīng)發(fā)生了之后，你的所作所為，所感所想，都從你已經(jīng)擁有的那個身份出發(fā)。不再關(guān)注外界也不再關(guān)心接下來會發(fā)生什么，因為你已經(jīng)生活在終點狀態(tài)的泡泡當(dāng)中了。你的肉體雖然還在當(dāng)前這個時間線里，但是你的精神已經(jīng)飛去下一個時間節(jié)點，并且已經(jīng)完全掌握了所有你想要的東西。就這樣堅持下來，也許要三五天，也需要一周兩周。需要注意的是一旦下定決心使用泡泡法，那么就不要再去做任何探求鮮花的方法。因為這時候的你已經(jīng)有了就不會再去尋找“怎么才能有”的方法。以及，醒著的時間，所有時間都沉浸在這種狀態(tài)當(dāng)中，才叫“進(jìn)泡泡”，一天之中只拿出一會兒，或是說自己“我正在用泡泡法”那都不叫進(jìn)泡泡，充其量是扮演。所以這個方法雖然奇效但是有難度，要求你打心眼里相信自己已經(jīng)擁有并且執(zhí)行非常嚴(yán)格的MD。但是就算做不到也無需有執(zhí)念，泡泡法不是唯一的鮮花方法，做不到硬做反而不自然耽誤自己的鮮花。就像這篇專欄里介紹了整整十個方法，大可以挑選合適自己的。

9.?一萬次肯定語。方法來自油管博主Sammy。如題，就是重復(fù)肯定語一萬次。在三米的視頻當(dāng)中，她表示如果重復(fù)的次數(shù)足夠多就可以和大腦當(dāng)中的潛意識建立新的鏈接。所以可以拿出專門的時間來重復(fù)肯定語，不停地重復(fù)重復(fù)，直到重復(fù)一萬次。當(dāng)然數(shù)字只是一個虛數(shù)，一萬次，十萬次，還是三四百次，重點是要堅持下去。她建議是每次10分鐘一天三四次這樣，甚至形成跟洗臉?biāo)⒀酪粯拥牧?xí)慣。我個人理解是將念頭強行植入潛意識以達(dá)到被大腦接受。實際上我不提倡機械A(chǔ)，不過想到這世界上這么多人，沒準(zhǔn)哪個方法就是適合自己的。這個方法操作起來并不難，我把它放在后面是因為我自己沒試過。因為真的做起來就會發(fā)現(xiàn)對空白時間的要求是比較多的，我工作比較忙就沒完整做下來過，要不就是中間忘了多少次了（......）。大家平時時間充裕的話可以試一試。

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10.?SATS。方法來自內(nèi)維爾。在半夢半醒的狀態(tài)中間加入你想要的任何劇情。你可以躺著，也可以坐著。如果你總是想著想著就睡著那么就選擇坐著。不過說實話我自己都是躺著，睡著就睡著，doesn't?matter.睜著眼睛或者閉著眼睛也無所謂。放松身心，感受你的身體越來越輕；你的手臂和大腿仿佛漂浮在水面上。你的頭腦也輕飄飄地沒有重量。腦中沒有其他念頭，一片空白。這時候你即將入睡，但在你入睡之前，你走進(jìn)了你自己的內(nèi)心世界里。就在這里，展開你已經(jīng)得到之后的劇情。這個劇情不用太長，最好每次都是一樣的。期間不要有其他想法，就集中注意力在這一件事上。內(nèi)維爾的原文中說“如果在昏昏欲睡的狀態(tài)下很難控制注意力，你可能會發(fā)現(xiàn)，凝視某個物體會有很大的幫助。你的眼神不要只看這個物體的表面。而是仿佛要看穿進(jìn)去一樣。不過不要選擇反光或產(chǎn)生倒影的物體。你穿過這個厚度后會看到你想看到的，聽到你想聽到的，直到你的注意力完全被想象狀態(tài)所占據(jù)?！逼鋵峉ATS的鮮花速度可以說是雙匯王中王，但是它的難點就在于做的時候集中經(jīng)歷不能有其它想法以及做了之后需要嚴(yán)格MD，不窺探也不再想。我個人認(rèn)為它比泡泡簡單因為不用24小時做。你就像一個果農(nóng)，種好樹苗無需再把它挖出來看。因為“信念一旦點燃，就會永遠(yuǎn)亮著?！?/p>

? ??以上就是10個幫助大家鮮花的方法。供小伙伴們自行挑選。其實不論什么方法，內(nèi)心的篤定自信才是最重要的。要記住你本來就擁有贏得一切的力量，而不是虔誠地沐浴焚香使用方法，求得對方回來或是被賜予金錢等等。所以也不要為了鮮花而鮮花。任何方法都是輔助，真正有效的是本源的你自己。還記得我第一篇專欄里的話嗎？如若這世界上有唯一的真神，那么神的樣子就是你面對鏡子的倒影。