一個人最好的生活狀態(tài) 人民日報微信公號 2022-12-18 22:10 瀏覽量1.2萬 6c62d6bfe616f21d60d180404a3490a.jpg?x-oss-process=style/w10 平時多運動 運動與不運動，過的是截然不同的人生。 每一次運動，都是在用行動打敗幻想，用自律打敗安逸，用堅持打敗頹廢。運動不僅能健身，還有助于緩解壓力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)。 當(dāng)你把跑步、打球、登山、瑜伽等習(xí)慣安排進日常生活，你會感到一股向上的力量，由內(nèi)而外散發(fā)全身。 有空多運動，你的每一次抬腿展臂，都讓身體更具彈性和活力；你流的每一滴汗水，都是治愈負(fù)面情緒的良藥。 有空多讀書 如果說我們的大腦是個倉庫，知識就是倉庫里的工具，能幫我們解決人生的各種問題。 讀書，恰恰是獲取知識，提升認(rèn)知最便捷的方式。讀哲學(xué)，與智者交談，探索思想深度；讀歷史，感受歲月激蕩，汲取智慧經(jīng)驗；讀詩歌，欣賞風(fēng)花雪月，品味人生百態(tài)。 書籍能讓你成為更好的自己。你看過的每一本書，都將化為心中的光源，照亮你前行的道路。 沒事早點睡 對身心最好的治愈，就是好好睡覺。 白天我們在快節(jié)奏中奔波忙碌，到了晚上，很多人因為工作煩惱、生活壓力、感情不順等原因而輾轉(zhuǎn)難眠。 但長此以往你會發(fā)現(xiàn)，熬夜不但解決不了任何問題，反而會使精神狀態(tài)大打折扣。 每天早點睡，給身體留一點富余的時間，給生活留一份從容的姿態(tài)。照顧好自己，才能用飽滿的熱情，去追求那些你想追求的未來。 來源：樊登讀書 | 作者：瑾山月 | 主播：趙文龍 責(zé)任編輯：李金昱